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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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631. 老花镜最好三年换一换刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 人老会眼花,多数老年人会配上一副老花镜,然后一直用下去.然而,老花镜长年不换也会对眼睛有一定的损害,因为花眼状况也会随时间而发生变化.配了老花镜的中老年人,也要3年左右检查一下视力,并更换...
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632. 老花镜最好三年换一换刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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633. 起床后应先刷牙再喝水刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面它可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以促进排泄,防治便秘.而且它还能稀释血液,降低血黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,对中老年...
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634. 常打鼾的人忌用硬枕头刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的发生曲度,使喉部肌肉过度紧张,从而加重打鼾的程度.于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,特别是现在天气热了起来,像玉...
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635. 夏季防螨虫:从控制室内污染开始刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 睡凉席睡出一身疙瘩 刘小姐最近非常烦恼,不知什么原因在她背部、双上肢、大腿等处,长满了大小不等的红疙瘩,瘙痒难忍,尤其在夜间更为厉害.起初刘小姐以为是天热、出汗多引起的,就用热水擦洗,并...
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636. 夏季防螨虫:从控制室内污染开始刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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637. 家具的尺寸也会影响健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 在居室内,尘螨主要在地毯、沙发、被褥、坐垫、床垫和枕芯内滋生;粉螨则主要在贮存的食品和粮食中繁殖;甜食螨则喜欢在片糖、沙糖、糖饴和糖浆内取食.凡有糖浆成分的药物,服食后要拧紧瓶盖,以免甜食...
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638. 家具的尺寸也会影响健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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639. 入夏饮食更要注意营养刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 在一般人感觉中,以为冬季天气寒冷,人体为了保持恒定,需要消耗比夏季更多的热量和营养物质.但科学研究表明,事实与之恰恰相反,人在寒冷的冬季所需要热量远没有炎热的夏季多,之所以出现这样的情况,...
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640. 清凉药粥帮助降血压刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 夏天为了发汗散热,血流涌向皮肤,使那里的血流量比常温时增加2～3倍.夏季的这种血流量分配,已使心脑相对供血不足.若再消化厚味食物,又会使大量血流涌向胃肠道.
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641. 清凉药粥帮助降血压刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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642. 一日三餐有学问:吃的排列组合刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 人人需要健康,但怎样才能做到自身健康呢? 许多人期盼能了解和掌握更多可操作性强的健康知识和方法.2005年王教授就在人民日报发表了一篇文章,提出"中国人需要一场膳食革命".膳食革命的主要内...
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643. 一日三餐有学问:吃的排列组合刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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644. 厌食是衰老的信号刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 最近英国食物标准局发布了最新关于<居家老人膳食指南>,里面也提到了水果、蔬菜,并建议一天老人至少要吃5种,每种80克,这个食物的含量要占到全天总摄入热量的三分之一.
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645. 厌食是衰老的信号刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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646. 夏季选择苦寒食品的理由刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 人们在日常生活中吃到的"苦味食品"指的是中医所讲的"苦寒"食品.苦味食品并不都是味道发苦的食品,主要以蔬菜和野菜居多,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等,此外还有荸荠、杏仁等一些干果类...
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647. 夏季选择苦寒食品的理由刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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648. 家庭自制美味吃酒菜刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 啤酒的酿制主要包括麦芽、蛇麻子、酵母等原料,对人体非常有益.啤酒中含有维他命B1、B2和B6、含蛋白、钙质、镁、磷、钾等成分.啤酒花的苦味与香味,有健胃利尿作用.
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649. 过敏体质是从娘胎里带来的吗刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 不知怎么回事,钱先生从北京出差回来后,每天早晨起来都要打上好多个喷嚏,且流涕不止,只有到了中午或晚上,这种现象才会好转,而此前,他的鼻子从未跟他闹过"别扭".
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650. 过敏体质是从娘胎里带来的吗刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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651. 街头无痛穿耳隐患多刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 街头"无痛穿耳"不安全 街边所谓的"无痛穿耳"其实未必安全,有的摊主在打洞前,甚至不用酒精消毒便把耳钉套在射枪枪头上,瞄准位置,直接打上耳廓.
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652. 街头无痛穿耳隐患多刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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653. 甲亢患者能不能当妈妈刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 小乔婚前跟老公商量要做三年"丁克族",可计划往往随时间推移而改变,结婚才两年,他们就决定取消当初的计划.夫妻俩都觉得家里还需要另外一种声音的存在,那就是宝宝的哭闹声.
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654. 甲亢患者能不能当妈妈刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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655. 患了子宫肌瘤能不能生育怀胎刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 晚婚的绿盈怀孕时已经32岁,老公恨不得捧她为掌心宝,体贴入微,生怕腹中的小生命受一点伤.孕早期三个月,一切都很顺利,谁料产检时,医生查出绿盈患有子宫肌瘤.
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656. 患了子宫肌瘤能不能生育怀胎刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
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657. 女性束腰过紧,易患痔疮刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 盛夏季节,身着长裙的姑娘们,为了显得体态更加婀娜多姿,格外喜欢用漂亮的腰带、腹带等将腰束得紧紧的,对此,肛肠科专家们深表忧虑,因为这种借助外力支撑形体的美只是暂时的,腰部的赘肉并没有减少,...
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658. 夏季白领女性便秘增多的原因刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 26岁的李小姐是某公司的部门主管,最近经常出现便秘.由于公司要处理的事太多,一直顾不上去医院.入夏以来.李小姐又出现了消化不好,腹胀、失眠、情绪烦躁.于是李小姐只好到医院求治.医生通过检查...
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659. 生食对健康有益刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要： 在许多明星们的推波助澜下,生食运动正从"旁门左道"变成主流饮食习惯,大有从美国向全球扩展之势.可是,生食对健康有好处,你真的了解吗?
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660. 生食对健康有益刊名： 自我保健发表期刊： 2008年7期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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