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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 2003年的那场"非典"让突发公共卫生事件走进了人们的视线.突如其来的病毒威胁,将疑问、恐慌在人群中散播开来,人们渐渐意识到预防传染病的科普宣传及健康教育工作的重要性和迫切性.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 婚后沉默症不是某一段时间内夫妻的交流过少,而是一方或双方长时间出现"冷场".这种冷场不仪疏离夫妻情份,更无形中地疏远了犬妻心灵,长此以往对婚姻有着致命的伤害.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： "风病"是中医学特有的病名,其囊括了现代医学中的多种疾病.比如:脑血管意外中医学称之为"中风":风湿性关节炎、类风湿性关节炎引起的关节疼痛,中医学称之为"风痹":高热引起的惊厥、抽搐,中医...
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4. 倒头就睡不一定是好事刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 俗话说"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月".睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节.在日常生活中,那些"倒头就睡"、"一觉到天亮"的人常让人很羡慕,拥有这些"睡觉本事...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 不知怎么回事,小明5岁开始就出现睡觉打呼噜现象,家里人还以为是他玩得太累了.后来小明打呼噜成了家常便饭,而且声音越来越响.小明现在12岁了,身材依旧像个八九岁的孩子.于是,家人带小明来上海...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 在家庭中,男性往往肩负着"顶梁柱"的职责,然而绝大多数的成年男性每天承受着来自生活与工作的双重压力,给男性的生理与心理带来了不良的影响.调查显示,目前中国男性生殖健康状况形势严峻,很多男性...
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7. 男性婚睡,有助于恢复体力刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 晓晓和老公感情稳定,欢乐有加,可最近她们脸上却布满了愁云,小夫妻常常争吵.原来夫妻俩每次亲热后,晓晓的丈夫便蒙头睡觉,使得哓哓"性"犹末止而倍觉委曲.男性性生活后疲劳思睡的现象,是健康性生...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 结婚多年,我一直没有怀孕,于是丈夫陪我到医院求诊.经过详细的检查,医生委婉地告诉我们,由于我的子宫病变严重,几乎没有生育可能.我愣了半天,才明白这代表了什么,顿时绝望地昏倒在丈夫怀里.
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9. 你是孩子眼中的坏妈妈吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 最近,教育专家在2000名儿童中针对"你不喜欢妈妈的哪些表现"做了一个专题调查,统计结果显示:6种"坏妈妈"最不受孩子欢迎.
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10. 桶装水最好一周喝完刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 很多家庭都习惯喝桶装水.专家建议,桶装水开封后最好在一周内喝完.不仅如此,桶装水还有一个特点--不宜趁鲜喝,最好放置1-2天后再喝.饮水机的出水龙头、进水口、排污口等处都可能成为微生物、浮...
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11. 做家务最好戴上橡胶手套刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 洗衣粉、去污粉等化学品多属于易溶剂或强溶剂,洗洁精中含有表面活性剂,这些物质本身对皮肤的刺激就很大.而为了掩盖刺鼻的味道,里面还会添加一些芳香剂等成分.
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12. 别把缺晒不当回事刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 硒是一种化学元素,名字来源于希腊文,原意是"月亮".1817年由瑞典化学家发现. 1973年,世界卫生组织宣布硒是人和动物生命活动中不可缺少的必需微量元素.中国营养学会将硒列为15种每日...
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13. 入住二手房前,你知道如何消毒吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 时下,二手房非常热销,很多读者在购买的同时不免担心,前房主是否可能患有传染性疾病,如何对二手房消毒保证家人健康?为此,本期就介绍一些这方面的相关知识.
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14. 使用香皂会不会伤害皮肤刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 香皂是用于洗涤清洁皮肤表面的油脂、污垢等酸性物质的,为了达到这样的目的,香皂在生产过程中必须保持一定的碱性.而目前一些广告中宣传的香皂的PH值为中性就是好香皂是不够科学的,衡量香皂的好坏主...
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15. 走出女性更年期的认识误区刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 更年期足绝大部分女性不得不而对的现实,随着人类寿命的延长,人的一生有1/3的时间将任更年期之后度过.我们不但要追求生命的数量,更要追求生命的质量.正确认识更年期,正确进行防治,享受协调快乐...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 采自门诊的病例 3年前,38岁的晓雯喜得一个体重3200克的小千金,全家人百般疼爱孩子,爷爷奶奶外公外婆4个大人白天带孩子,晚上则由"月嫂"负责,晓雯只要安心做月子,什么都不要操心.但是...
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17. 养生是人一辈子的功课刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 养生是中医学理论根据生命发展规律,主动保养身体,以减少疾病、促进健康、延年益寿的一系列保健活动.养生讲究形神共养.需协调阴阳、顺应自然、饮食调养、起居有度、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益...
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18. 什么是阴虚,什么是阳虚刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 张先生自从体检查出胃癌后,一直积极配合医生进行综合治疗.手术后为了防止复发,他长期服用清热解毒的抗肿瘤中药.谁知一段时间后,张先生出现食欲减退、胃脘疼痛、恶心,便溏、呃逆不止、面色苍白、消...
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19. 揭秘中医的望闻问切刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 传统文化赋予了中医神秘的色彩,对于普通人来说,中医方剂之复杂如同不可能窥破的"天书".我们只能略微了解中医诊病的方式,以满足对祖国医学的好奇心.记者有幸采访曾任上海市中医医院副院长的名中医...
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20. 透过尿色看健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 尿是由肾脏生成,经输尿管、膀胱排出的含有大量代谢终产物的液体.正常人24小时排出的尿量在1000-2000毫升之间,一般呈现淡黄色,有淡淡的尿素气味.当人体的健康受到侵犯出现问题时,尿就会...
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21. 专家教您认识常见的肿瘤标志物刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 临床上时常遇见两类患者,一类患者以往有过乙肝病史,单位体检查出肿瘤标志物AFP(甲胎蛋白)轻度升高.此时,患者往往焦急万分,主观地认为自己得了肝癌,惶惶不可终日,寝食难安.另一类患者,有乳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 田女士经常出现胸部不适,服用了各种治疗冠心病、心绞痛药物,效果均不满意.为了进一步明确诊断,医生建议她做冠状动脉造影检查.但是,出乎意料的是,每次检查结果却都未能发现患者冠状动脉有任何的病...
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23. 体检项目要根据年龄来选择刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 不同年龄人群有不同体检重点,了解重点更有利于对疾病风险的控制.如年轻人要注意基本的健康素质,中年人要进行一些功能检查,排除风险;老年人则必须注意到肿瘤以及一些退行性疾病的发生.
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24. 中年将军肚需警惕刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 你是否感到工作效率低下、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮热易出汗……如果你足40岁以上男性,那你可能进入了男性"更年期",其罪魁祸首是体内雄激素下降引起的迟发型性腺功能减退症(简称LO...
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25. 黎明现象与苏木杰氏反映是一回事吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 苏木杰氏反应和黎明现象是两种糖尿病常见的临床表现,不过很多患者会混淆二者,因为它们都有高血糖的症状.对于指导临床治疗,区分这两种现象的不同本质,有着至关重要的意义.
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26. 酒精股骨头坏死的隐形杀手刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 武先生,40岁,是一家跨国公司的老总,由于工作关系他经常需要陪客户喝酒应酬.最近他觉得自己的左侧髋部经常酸痛,使不出力.他以为这是自己缺乏锻炼的缘故.于是每天他都早早起床进行晨跑.这天,他...
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27. 预防骨质疏松,避免骨折发生刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 50岁以上的人发生骨折,往往就要考虑到是否发生了骨质疏松.目前我国60岁以上老年人口1.4亿,40岁以上人群骨质疏松患病率12.4%,其中男性为8.5%,女性为15.7%.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 养成每天清洁助听器的习惯,将堆积任助听器耳道口周围音最调节旋钮及电池仓处的耳垢或其他微小颗粒刷除,然后用软布轻轻擦拭助听器.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 某品牌凉茶事件一度闹得沸沸扬扬,事情起因是有人起诉该凉茶配方中使用的夏枯草对人体存在毒副作用,不能长期饮用.虽然法庭最后驳回了起诉人的要求,但是长期使用中草药对人体到底有没有损害这一问题,...
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30. 健康上海刊名： 自我保健发表期刊： 2009年10期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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