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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 品闲刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 清代人士张潮在<幽梦影>中提到:"能闲世人之所忙者,方能忙世人之所闲."其中2个看似简单的"闲"字,在这颇具哲理的话中,细细品来却极具深意……
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 根据我国的国情,一年最好做2次或者最少做1次防癌体检.45岁以上的中年人都应在普通体检的基础上,增加防癌体检,但对于有癌症家族史或有慢性疾病的,如肝炎等,防癌体检的年龄应提前.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 专家呼吁.提高对精神障碍的知晓度,学习心理健康知识,培养良好的心理素质,消除对精神疾病的"病耻感",既不歧视精神障碍患者,也不回避自身可能存在的心理健康问题,做到心理障碍早发现、早诊断、早...
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34. 果蔬过敏与花粉过敏有关刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 光敏性蔬菜要慎食很多蔬菜中具有光敏性物质,比如人们常吃的油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、马齿苋等.每逢5～8月,阳光强烈,如果过多食用这些蔬菜,又没有"躲"开太阳,有些人的皮肤上就会...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 随着甲型H1N1流感第二波人规模袭来,著名流行病学首席专家曾光教授领衔的专项调查发现,飞沫才是这种流感暴发传播的元凶.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 有的年轻人说,"我每天奔波劳碌,觉得一天就老去五六岁".有的说,"我才30多岁,可觉得自己已经老了没有精力了."
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37. 中医的疗体补虚壮体补补需刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 冬至后至立春前进补膏方最好 古代养生学者很早就认识到,自然中的一切生物到了冬天会积蓄、收藏,人体也具有这种四季更替的规律.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 冬季由于温度过低、社会活动频繁等因素,脑血管意外的发病率比其他季节要高出许多.因此,患有脑血栓、脑溢血等疾病者要秘极治疗,并保持情绪稳定,避免精神过度紧张.
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39. 爱了散了,面对无性婚姻的思考刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 很多中年男人会因性事不满意而感到不安,甚至痛苦.那么,一旦感到自己性能力"大不如前"时,应该怎么应对呢?
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40. 人流后的自我保健刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 有人称"人流"是坐一次"小月子"."人流"是当前避孕失败、中止妊娠的常用方法,虽然它是安全可靠的,但毕竟对身体有一定的损害.由于"人流"是人为地中断正常妊娠,机体没有一个缓慢渐进的适应过程...
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41. 眼药水开封应尽快用完刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 眼药水、眼药膏一旦开封后,使用时间过长很可能会导致眼疾的发生,比如角膜溃疡、眼睛病变、眼睛发炎等.建议开瓶后.使用时间最好不要超过一个月.一般情况下.
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42. 鲜鱼不能现杀现吃刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 新鲜活鱼在刚刚宰杀后,鱼体内的能量代谢仍在进行,会发生一系列生物化学变化.在这个阶段,鱼肉中会产生少量的乳酸和磷酸,以抑制腐败微生物的繁殖与生长,此时的鱼肉呈弱酸性,肉质也发硬,鱼肉组织中...
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43. 选择干洗发,时间宜短不宜长刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 许多人在理发时都喜欢选择干洗头发,但干洗头发的时间太长很可能会对头发和头皮造成损伤.
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44. 长寿老人:喜吃肉,会吃肉刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 医学家和营养学家对饮食和健康之间关系最大的分歧之一是吃"荤"对人类寿命的影响.那么,经常吃肉对长寿到底有何影响呢?
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45. 哪些食物会让你更快乐刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 我们先来说说压力感,它是人对危险和逆境的一种正常反应,只有将压力适当地发泄出来,身体才能恢复到好的状态.美国饮食减肥专家、医学博士帕米拉介绍说"当你被压力压得喘不过气来,你的大脑会发出警告...
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46. 食疗补阴,冬季女性的美容方刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 进入冬季,自然界万物闭藏,人体内剑.而女性如果阴虚,很容易出现咽干、口燥、盗汗等现象,造成肌肤黯谈无当泽.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 近日,有读者来电咨询:家里开着那么多电器,人整天呆在里面,那些电器发出的电磁辐射对人体是否有影响,日常生活中又该如何预防电磁辐射的小窍门.
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48. 家用电器取暖的安全常识刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 很多家庭都会使用电暖器、电炉子电热毯等电热器具取暖.如果不注意不电安全,不能正确使用电热器具,容易引发火灾等恶性事故.
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49. 香味卫生巾,年轻女性需慎用刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 刘娟是位旅行社职员,平常喜欢有香味的卫生巾,能掩盖掉经期下身的味道.特别是穿裙子时,会让人感觉轻松很多.
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50. 夫妻间的乙肝传播概率有多大刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 丈夫是乙肝病毒(HBV)感染者,妻子不是,对于这样夫妻来说,乙肝病毒(HBV)会在夫妻间互相传染吗?
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51. 乙肝有家族聚集性传播及预防方法刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 有人研究指出,乙肝的家族集聚性占70%-80%以上,国内对23个HBsAg携带者家系调查,1、2、3级新属平均遗传度为88.8%.
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52. 带癌生存与癌痛的控制刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 癌痛是可以得到控制的,特别是肺癌和乳腺癌患者发生全身疗以及三阶梯止痛原则,完全可以使患者带癌生存,并获得良好的生活质量.
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53. 三阶梯止痛疗法:让癌痛不再继续刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 大量资料显示,世界上每天至少有500万癌症患者在遭受着疼痛的折磨,所以癌症疼痛被世界卫生组织(WHO)列为癌症综合规划中的四项重点之一.
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54. 调整亚健康,试试经络推拿刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 现代社会生活节奏紧张,现代人很容易处于"亚健康"状态,常表现为头痛、胸闷、失眠、颈肩腰背酸痛……中医推拿通过巧妙的手法作用于人体体表,具有舒经通络、行气活血、扶正祛邪等功能,从而达到防病健...
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55. 痔疮自我药疗,选药是关键刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 倩倩是某外企办公室文员,不知何故,最近一段时间,倩倩经常出现晨便时伴有血滴现象,且在办公室坐久了,肛门处还会有疼痛感.不敢大意的倚倩请假到医院看医生,经肛肠科医生检查后发现,倩倩患上了痔疮...
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56. 喝中药祛苦六法刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 一般来说,中药汤剂的口感大多都是比较苦的,有的人受不了这种"苦",不加糖就喝不下去.尤其是孩子哭闹拒绝服用时,有些家长为了让孩子能喝下药去,往往在中药里加些糖,以此来减轻药的苦味.其实这种...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 采自临床病例 倩倩婚后怀孕了,在怀孕5个月时,超声检查发现胚胎已死亡2月.经手术清宫后,胚胎组织仍有残留,原以为要"大动干戈"的倩倚,一时间面如土色.妇科医生给她使用了宫腔镜手术治疗,手...
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58. 改善围绝经期综合征应注意什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 年近五十的孙女士最近一年来每天都会有数次脸红、出汗,而且动不动就爱发脾气,过后回想后悔发脾气,但又控制不住.夜里常失眠,一到白天又昏昏沉沉、疲惫不堪.昔日丰腴姣好的容貌如落叶黄花,皱纹爬上...
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59. 读者俱乐部刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要：
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60. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2009年12期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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