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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： "一个人一生中在健康方面的投入,60%～80%花在临死前一个月的治疗上!"2008年在三亚落幕的"卫生事业发展趋势总编座谈会"上,卫生部新闻发言人、卫生部办公厅副主任毛群安指出,这一反常现...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 时至今日,"健康档案"这个在国外最普通的概念,却依然不为国内百姓了解,很多人觉得把病情像户籍资料一样建档有点小题大做,却不知道健康绝不能等生病了才花钱.
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33. 春暖乍寒,请对症防病刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体对寒邪的抵抗能力有所减弱.所以,初春时节特别是年老体弱者换装要审慎,不可骤减.<老老恒言>主张"春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气...
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34. 怎样认识食品包装上的添加剂说明刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 食品添加剂有化学合成和天然两大类.天然食品添加剂是利用动物、植物或微生物的代谢习物为原料,经提取后获得.
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35. 焦虑,危机下的职场心病刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： "风声鹤唳、草木皆兵",不知从何时开始,芝麻大点的事情,也能搅得人坐卧不宁.焦虑,这种过分的担忧和不安,已经成为现代人普遍存在的"心病".
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36. 家长怎样带孩子看病刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 家长在孩子生病的过程中,常会因为过度关心而犯下无法挽回的错误.事实上,面对孩子的疾病,家长更应该理性应对,才能帮助孩子早目康复.
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37. 妻子的一本情感账单给婚姻投了保险刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 我从来没有想到过,情感这种事还能够"核算",当妻子将那本"明细账"摆在我面前时,我真对她有种刮目相看的钦佩.
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38. 婚后一年不孕就该看医生刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： [患者自述] 我看电视剧<橘子红了>已经有很长一段时间了,但我还清晰记得有这样的情节:男主角因和元配、二夫人不能生育.
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39. "姜丝可乐"只治风寒感冒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 姜是辛温之品,能发汗解表、祛风散寒.很多民间验方治疗风寒型感冒都用生姜做主药,所以当人遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时,及时服用红糖姜汤、可乐姜汤,会取得不错的效果.
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40. 多食蔬菜水果可增强免疫力刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 蔬菜和水果都是植物性食物.植物与所有需氧生物都共同面临着一个问题,亦即分子氧为代谢所必需.然而活性氧的形成,却使得氧的存在,也同时带来氧的伤害.
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41. 早春食补:养肝助阳防寒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 早春乍暖还寒,气温不稳定导致人体调节功能不及转变,肝功能极易受损,引起周身气血运行紊乱.故早春食补重在养肝兼顾镒脾和胃,温补阳气以御寒保健.
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42. 小心仿瓷餐具威胁健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 密胺餐具是人们常用的塑料制品,又称仿瓷餐具、美耐皿.由密胺树脂粉加热加压铸模而成.其主要特点:1.耐溶剂性能优异;
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43. 了解性差异,增加性吸引力刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 刘先生与王小姐已有整整3年婚龄了,表面上看夫妻俩如胶似漆,令朋友同事倾羡不已.实际上呢,俩人的心中老是有一种不可名状的悲哀时隐时现.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 山东济南读者赵青给本刊来信说"我最近从国外回来探亲,天天陪亲朋好友喝酒,像我也算是酒精考验,一起喝酒的人中我职位最低,年纪最小,每次喝酒都是我喝的最多,有时还要好几种酒兑起来喝.
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45. 如何选择有效的中医保健刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 人们希望了解中医、运用中医保健来达到治病防病的作用.然而,有的电视节目和科普书籍中存在的问题也的确令人担忧:宣传的保健与诊病方法与中医的基本理论脱节,有的过分夸大保健效果,甚至某些宣传有猎...
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46. 冬虫夏草,如何辨别真伪刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 伪劣虫草,造假手段高 首先,用其他种类虫草冒充冬虫夏草.有人用野生于湖南、广西、江西、安徽等地的亚香棒虫草和新疆虫草冒充冬虫夏草.
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47. 西洋参的选购与食用刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 西洋参性寒,除了补气生津,还能清火除烦、养胃益肺,不会导致"上火"、血压升高等问题.但它终归是药物,不适用于所有人.西洋参适合于有上述气虚症状,而又伴有津液损伤或阴虚内热者,如面红、口干、...
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48. 什么样的胸罩有利乳房发育刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 拥有美丽的胸部,是每个女性梦寐以求的.在讲求"健康就是美"的现代社会里,女性胸部"美"的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一.
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49. 消除夜间磨牙,从病因入手刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 入夜之后,人们大都已酣然入梦.然而有一些人,在熟睡时会磨起牙来.由于夜间磨牙时口中没有食物,唾液的分泌量也相应减少,牙齿得不到润滑,这样就形成了像推空磨一样的"干磨牙".
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 爱国将领张学良、大文豪郭沫若都是家喻户晓的知名人物,也是年过、九句甚至超过百岁的大寿星.可你知道他们是被何种病魔夺去生命的吗?
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51. 气温骤变要养护好肠胃刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 气温骤隆肠胃易遭罪 进入冬季以后,气温比较低,如果不慎腹部受凉,会使得寒邪内克于胃,伤人体中气,引起气机凝滞,导致胃气不和,气机收引作痛,表现为胃肠不适、胃部隐隐作痛.
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52. 护胃养胃:自我调理有重点刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 中和胃酸:多吃烤馒头片 平常我们吃下去的食物淀粉,在淀粉酶的作用下,首先被分解成糊精,糊精再分解成麦芽糖,麦芽糖进一步分解为人可以吸收利用的葡萄糖.
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53. 保护嗓子不妨学学京剧大师梅兰芳刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 对从事嗓音工作的人群,如教师、演员、播音员、话务员、营业员,预防嗓音疾病的发生,是至关紧要的.在长期的临床工作中,常会碰到这样的事情:优秀的外语教师,临到辅导毕业班时,嗓子哑了;
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54. 听音乐时该如何保护耳朵刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： [案例] 听耳机耳聋了 小郭是个音乐发烧友,但一次遭遇改变了他养成多年的习惯.不管是上班的公车上,还是在电脑前打字,又或是晚上休息前,他都喜欢耳朵里塞着耳机.
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55. 治疗哮喘,巧用激素刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 支气管哮喘是一种危害人们健康的常见病,规律吸入激素治疗是最常用的哮喘治疗方法.但目前仍有部分患者对吸入激素治疗心存疑虑,担心吸入激素会对他们的身体产生不良反应.
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56. 警惕调脂药的不良反应刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 凡是使血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、三酰甘油(甘油三脂)等水平降低,而使高密度脂蛋白胆固醇水平上升的药物,以往称为降脂药,目前统称为调节血脂药物,简称调脂药.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 门诊曾遇一位小病人,今年10岁左右,体型瘦长,面色苍白.家长诉小孩自幼多病,稍一活动,就浑身是汗,汗后稍一吹风,就鼻塞流涕,甚至咽痛发热,时间一长,又引起了哮喘.
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58. 健康上海:城市让市民更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要：
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59. 健康整洁环境,需要人人动手刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 新闻背景 2008年12月25日,上海市黄浦区爱卫办会同豫园办、豫园街道组织发动群众、单位职工开展爱国卫生义务劳动活动,并组织发动豫园街道侯家居委等居民从清洁家园、维护公共环境的点滴小事做...
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60. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2009年2期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
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