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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 近日,记者从在上海市疾病预防控制中心举办的"女性健康,共同关爱--2009年三八妇女节女性健康论坛"上获悉,继去年在闸北区彭浦、闵行区七宝两个社区试点之后,今年本市"社区乳腺保健示范点"将...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 最近,一则"35～49岁成年人体质最弱"的新闻被各大门户网站转载,一时间引发人们热议.如果将人的一生用太阳的起落来做比喻,那么该年龄段无疑仍属"正午"前后,他们的健康对于家庭幸福、社会发展...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 流行病学调查显示,全世界每7分钟就会产生一名老年性痴呆患者.值得注意的是,很多人未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四,记忆力下降和认知功能减退状况提前出现……有关调查显示,老年性痴呆发病年...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 目前已进入春季,正是哮喘好发的季节.专家提醒:避免进食过敏性食物,注意生活习惯,能有效减少哮喘的发作次数,减少并发症的发生.
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5. 手机依赖是一种心理疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 随着手机的普及,一种由于使用者对手机过分依赖而形成的现代心理疾病"手机依赖症"渐渐出现在白领人群中. 李小姐是一家公司的企划人员,需要和外界频繁联系,手机便成为她形影不离的得力"助手"....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 统计显示,春天虽然阳光明媚,心情抑郁的人却为数不少,哀愁、忧郁、烦躁、焦虑、颓废、倦怠……种种不良情绪,似乎比刚刚过去的冬季时期来得更猛一些.
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7. 老年人为何摆脱不了孤独感刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 上海的一项调查发现,60-70岁的人中有孤独感的占1/3左右,80岁以上者占60%左右.美国医学专家调查研究发现,在排除其他原因的情况下.孤独老人的死亡率和癌症发病率比正常人高出2倍.因此...
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8. 要允许孩子犯错刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 二年级的小学生张林林在学校拿了别的小朋友的铅笔被老师通知家长,林林的妈妈问明情况后并没有说林林是"偷",而是很温和告诉她:"那是别的小朋友的东西,别人丢了会很难过的.
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9. 别让孩子做自己的接力棒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 天下做父母的,没有不希望自己的孩子能"成龙成凤".因此,有的父母从孩子咿呀学语时就为孩子设计了一幅理想的蓝图.父母为了实现这一目的,往往不顾孩子的爱好和理想,强迫孩子按自己设计的轨道发展....
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10. 产后第一次性生活如何水到渠成刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 俗话说"小别胜新婚",怀胎十月加上"坐月子"的时间,差不多整整一年没有放心大胆地亲热,很多夫妇都对产后的第一次性生活充满期待.遗憾的是不少夫妻在孩子出生后的第一次性生活,往往是以失败告终....
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11. 做菜放葱姜蒜椒有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 做肉之所以要放葱姜蒜椒,是因为无论鸡鸭鱼肉,都会滋腻,而这四种调料的共同特点就是辛温、开胃和解腻.具体到每种调料,又各自有其不同的特点:葱能通阳、发散、去腥膻,姜能暖胃、除腥,蒜有消毒杀菌...
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12. 用洗衣球洗衣服更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 洗衣剂用得多,衣物上难免会留有残存的洗涤液.洗衣球直径约4-5厘米左右,外部是塑料或是橡胶材质,内部为一些天然矿物原料烧制而成的颗粒,按一定比例装入球内.
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13. 春天野菜里的健康经刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 到市场上购买野菜时,须先闻闻气味,若有刺鼻的异味则要淘汰:采撷野菜时,要尽量避开路边、田头的易污染地块挖掘.平时要养成烹饪前用水浸泡野菜的习惯,并且多冲洗.野菜不宜在家久存,最好是现买现吃...
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14. 小家电辐射:隐形的健康危害刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 电和磁就像一对影子,永远分不开,于是电磁辐射也就成了一些小家电工作时的"副产品".经常受到电磁辐射的人通常会有头痛、头晕、失眠、眼睛发涩、记忆力减退等症状,还可能出现心悸、心律不齐.
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15. 你知道吗:牙膏有了新国标刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 从2月1日开始,我国实施新的牙膏强制性国家标准明确要求,含氟牙膏必须在外包装上注明氟的添加量,成人含氟牙膏的氟含量为0.05%-0.1 5%,儿童牙膏的氟含量0.05%-0.1%.同时,首...
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16. 健康女人该吃些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 生活条件好了,食物可选择面广了,依然有很多女性朋友因为营养失衡而影响身体健康.中年事业女性工作压力大,社交活动多,经常熬夜加班应酬,导致身体透支严重,有的虚胖多病,有的贫血消瘦,甚至影响生...
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17. 经络调理真的能不药而愈吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 虽然医学日益发展,但不管吃什么药多少都有点不良反应,尤其是抗生素类药品,更是越少用越好.那么,是否有仅靠外部治疗就能让疾病痊愈的方法呢?祖国医学的经络治病理论给出了实例,通过刮痧、针、灸、...
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18. 中医虚劳症与疲乏有什么关系刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 有的人经常感到疲乏无力、精神困倦,严重的甚至不能坚持工作,而到医院就诊,做了不少检查,却又查不出明显疾病.这种状态,中医称为虚劳,又称虚损.
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19. 利用8看,来判断气血是否充足刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 一看:打呼噜时 很多男性睡觉时会打呼噜.细心的家人只要注意观察就会发现,当男性身体健康时,他的呼噜声是均匀的,声音也不是太大;而当他们身体疲劳或是在喝酒后,呼噜的声音就明显加大.所以,呼...
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20. 乳腺癌是可以控制的刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤,女性占99%.世界卫生组织把每年的10月定为"世界乳腺癌防治月",并以粉红带为标志,以唤起女性对乳腺癌的警惕.但即使是乳腺癌患者,通过合理治疗,仍有不少是能走出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 所谓分子靶向治疗,是在细胞分子水平上,针对已经明确的致癌位点(该位点可以是肿瘤细胞内部的一个蛋白分子,也可以是一个基因片段),来设计相应的治疗药物,药物进入体内以后只会特异性地选择与这些致...
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22. 骨质疏松亦须对症施治刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 因受到虚假广告的误导,不少骨质疏松患者患者以为补钙就是治疗骨质疏松.其实,钙剂与维生素D,是骨质疏松防治的基础药物.人体对钙剂的主动吸收是有阈值的,当钙浓度达到饱和阈值时,人体将难以吸收更...
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23. 饮食营养因素对骨质疏松的预防作用刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 预防骨质疏松,最重要的营养措施当属补钙.关于补钙,大家都已熟知奶及奶制品钙含量高、吸收好,每日应补充300～500毫升左右,而对于绿叶蔬菜在预防骨质疏松中的作用一直未予以充分的重视.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 所谓烤瓷牙,是在治疗的牙根上用高强度合金做成金属帽,在其表面烤上一层与天然牙色泽相近的瓷粉,最后粘结在牙齿上,其外表逼真美观.那么,为什么说做了烤瓷牙并不等于一劳永逸呢?
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25. 看牙,你提前做好准备了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 说到看牙,不少人都有种莫名的恐惧感,以致不到万不得已不看牙医.其实看牙医前只要做好以下准备,不仅有助于牙医正确判断病情,还能消除看牙的恐惧感.
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26. 膀胱切除真的这么可怕吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 对于膀胱肿瘤患者来讲,一听说切除膀胱,便无法接受--没有了膀胱,小便将无时无刻从体内流出来,不但今后要每天守着尿袋,时时提防尿液漏出,身上散发的"尿骚臭"一定会让人退避三舍.
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27. 口服降压药,小心低血钾刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 杜女士半年前被诊断为高血压,医生给她开了海捷亚并嘱咐按处办服用、定期复查.她按医嘱服药,血压控制得很好.因为一直自测血压控制较平稳,她就自行购药服用.2个月后的一天晚上,她突然觉得心慌、气...
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28. 哪些乙肝病毒携带者需要用药治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 乙肝病毒携带者是指乙肝表面抗原(HbsAg)阳性,乙肝病毒数量(HBV-DNA)检测不到,血清丙氨酸转移酶(ALT)正常的人,肝病理检查没有肝组织炎症活动,亦没有任何与乙肝病毒相关疾病的进...
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29. 伤湿止痛膏,大病小病皆有妙用刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 伤湿止痛膏是由生川乌、生草乌、没药、乳香、丁香、生马钱子、荆芥、肉桂、防风、老鹤草、香加皮、积雪草、白芷、骨碎补、干姜、水杨酸甲酯、山楂、薄荷脑等制成,具有祛风镇痛,舒筋活血之功效,临床用...
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30. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
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