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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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1. 药酒本是药自制当谨慎刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 网上有一份关于自制药酒的调查:有67%的人表示"如果有正确的指导",他们愿意动手泡制药酒;有24%的人"怕泡不好,因此不打算泡",有45%的人在泡制药酒时不了解其功效.这组数字说明,自制药...
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2. 别以为脂肪肝只是肝脏疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 这里说的脂肪肝主要是指没有大量饮酒而发生的脂肪肝,它叫做"非酒精性脂肪性肝病",简称脂肪肝,这种脂肪肝已经成为男女老少的多发病、"时尚病".然而,你不要以为脂肪肝只是肝脏本身的疾病,它和许...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 青春期以后,随着性器官的迅速发育,男性对外生殖器更为好奇.他们会有意无意地用手抚摸玩弄阴茎,使之勃起并体验到性快感.虽然手淫在幼儿时就已经出现,但开始常常是无意识的,也不伴有性幻想与性指向...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 在某企业上班的林女士,参加工作快2年了,最近工作压力大总是加班,晚上睡觉时总会梦到自己不停地被人追赶,已经拼命地奔跑却总也摆脱不了一个接一个的危险;从梦中醒来,也不会有放松感,睡眠变得不能...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 通常情况下,男性到了30岁就会出现第一缕白发,女性出现白发的年龄约在35岁左右.当然也有例外.如有些人早在青少年阶段就会有白发,这其中大部分与遗传因素有关.而另一些人年过五句依然是一头乌黑...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 我不是一个有浪漫细胞的男人,和妻子恋爱、结婚甚至在性事上都按步就班,毫无声色可言.然而,一件意外之事改变了这一切.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 肉类往往是膳食中脂肪的来源,但不同的肉类,其脂肪含量差异甚大,比如鸡胸肉、牛踺子肉中脂肪含量的低于5%;猪排骨、肥牛片、肥羊排的脂肪含量在30%以上.同时,根据烹调方法的不同,成菜中脂肪含...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 金秋送爽,菊韵飘香,九九重阳,登高、赏菊、吃蟹黄.重阳是一个历史悠久的传统节日.农历九月俗称菊月.在汉族古俗中,菊花象征长寿,菊花入药,可制酒养身祛病.
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9. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 死角一:枕头 枕头是每晚都要亲密接触的,所以有时候头发上的油腻、灰尘、头屑都会粘在上面,尤其是男性分泌物更多,形成油污,如果长时间不更换,就能看到枕套上面黄黄的一层,这里就成为细菌的栖身...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 近日,一项由全球卫生理事协会执行的<2010年家庭卫生报告>显示,全球范围内,浴室密封胶是最脏的地方.70%家庭的浴室密封胶在细菌检测中被发现为重度污染.
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12. 香味中隐藏危害健康的杀手刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 房山镇中心小学的老师呼仁宝和镇卫生院的护士郝海燕谈好对象已经两年了,只是苦于没有套象样的房子,无法结婚.还好,镇上新近建了一栋楼房,他们拿出了工作以来的全部积蓄,总算买下了一套两居室.
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13. 选对护肤化妆品,结束你的战痘岁月刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 战痘,虽然是个经久不衰的话题,可为什么到了油脂分泌减少的日子,反而愈加"痘"志昂扬了呢?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 理性对待催眠 作者:振芳 第一次看这样的书,是带着一种好奇心在阅读的.同事们看我在看这书,都很惊讶地问:"你怎么在看这种书啊?"我笑笑然后玩笑着回答:"是啊,打算看完就把你们—个个都催...
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15. 女性的三个生命阶段如何保养卵巢刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没.卵巢功能不好会影响雌激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄、体态臃肿、阴道发干等.调查显示,目...
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16. 四十岁前绝经当心卵巢早衰刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 一般情况下,妇女的卵巢功能从30岁开始便有所减退,但这种减退十分缓慢,尚能维持正常的性生理功能,不会出现闭经现象,直到48～50岁左右才开始发生卵巢功能的急剧减退并进入绝经期.在现实生活中...
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17. 吃鞭壮阳须慎重补得过头反为害刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 中国传统的"以形补形"观点在民间流传十分广,很多中老年男性一旦遭遇肾虚阳痿等问题,往往习惯在家里自制动物鞭浸泡的药酒,每日小酌几杯,期望通过食疗起到壮阳的效果,同时也不用去医院面对医生提出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 21岁的小伙子小军,由于父母和本人的忽视,至今没有青春发育的迹象:没有阴毛、腋毛和喉结,日前经上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科诊断,他患了一种被称之为"卡尔曼综合征",即先天性性...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 人的一生,谁都离不开运动,从婴儿学步,到各种各样的锻炼方法,无不是为了健康.因为只有当人们具备了强健的体魄,有了良好的心理素质,才能够适应复杂多变的社会.然而锻炼也是需要量体裁衣,需要有一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 身体强壮、健康长寿是每个人的根本愿望.随着现代社会物质生活的逐渐提高,重视传统养生锻炼的人越来越多.由于中国养生之术历史悠久,方法繁多复杂,很多人往往不知道如何选择.在此为大家介绍一种祛病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 30岁的小李在两年前体检时就被查出血糖偏高,但由于不重视,从未就医,且平时爱喝碳酸饮料,不喜欢运动,在电脑前一坐就是一天,身高175厘米的他体重达到了80公斤.终于在不久前由于乏力、恶心,...
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22. 落枕可能是枕头惹的祸刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 人不可不睡,睡不可无枕,商场里的枕头形形色色,价格也相差极大,如何选择适合你的枕头?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 中老年人配眼镜时,经常被问的一句话是:"您配‘老花镜'是为了干什么?"答案一般是打牌、做针线活、上网等等,这些都是退休后的中老年人经常会做的事情.其实,从事这些需要看近的活动时,用眼距离是...
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24. 胃癌早治疗,生存率达90%刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 今年11月1日起,由卫生部发布的<胃癌诊断标准>将正式实施,为各级医疗机构对胃癌的准确诊断提供依据,使胃癌分期诊断及治疗更加标准化、规范化,从而降低胃癌的死亡率.统计数据显示:早期胃癌术后...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 经过春夏人体生命活动的消耗,时至秋冬季节,机体内部气血阴阳或多或少有所亏耗."春生夏长,秋收冬藏",对于重视养生的人们,膏方成为"冬令进补"的重要方法.运用中药膏方调理机体,强身壮体,达到...
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26. 小儿膏方调补让你的宝宝更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 纯天然中药膏方不仅可以滋补、强身健体、而且具有改善人体阴阳平衡、旺盛脏腑气血功能的作用,除了中老年人群适宜之外,随着对儿童健康水平的重视,调理小儿身体,强壮体制的理念也不断增强.
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27. 如何配置家庭小药箱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 家庭常备药品一般指非医师处方药物,这种药物剂量较低,药性较温和,针对一般常见的头痛、发烧、肠胃不适等症,在病情较轻的情况下,可在家中自行护理病况.对于不少突发的疾病,如果在病发时能够及时有...
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28. 同为肾虚,用药为何分阴阳刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 陈先生,28岁,货车司机.最近他总觉得腰酸膝软,小便增多,畏寒怕冷,特别是春冬季.家里老人说,他这种情况是肾虚引起的腰痛,于是他在药房里买了大补阴丸用来补肾.谁知吃了一段时间,症状非但没有...
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29. 雌激素减少了,月经不对了刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 徐小姐是一位白领,近一年来,她发觉月经量明显减少,而且睡眠不好,经常出现头晕、眼睛发花、腰酸背痛的感觉.刚开始以为工作紧张,疲劳过度,可是调整工作状态、注意休息以后,身体没有明显好转.尤其...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 实事工程全面开展 近日,上海市浦东新区举办的"健康知识进社区"活动在祝桥镇文化中心会议室举行.来自全镇30个村居委240名居民代表参加了这次健康保健大讲坛活动.本次活动主讲特邀现上海国际...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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