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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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32. 乍暖乍寒,春天里的保健与养生刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 从立春开始,天气由寒冷渐渐转暧,大地回春,万物复苏.若借用古代五行特性来划分,春季对应于人体部位为肝,而肝属木的范畴之内,这是缘于春有生发之意也.
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33. 乍暖乍寒,春天里的保健与养生刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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34. 识别水产品的中甲醛污染刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 水发食品,尤其是一些水发海产品是大家餐桌上不可缺少的美食.不过您知道吗,水发食品是食品安全的"重灾区",尤其是违规使用甲醛的情况非常多见,不少外观饱满、色泽鲜亮的鱿鱼、牛百叶、蹄筋、毛肚、...
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35. 与情绪有关的头痛刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 头痛患者在看病就医时,针对自己的症状,多数要谈到头痛与情绪有很大的关系.劳累、紧张、睡眠不足时,头痛会加重.特别在情绪变化时更是如此.如生气、愤怒、激动、焦虑、月经期,工作不顺利及遇到挫折...
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36. 学会给自己缓解压力刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 繁华的大都市,紧张的节奏、让大多数人承受着不同程度、不同类型的压力,而这些压力正是心理亚健康的诱因之一.
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37. 孩子撒谎时父母该怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 孩子的素质教育不像给零花钱那样简单,尤其是当孩子犯错时,给他一顿责骂或是一颗糖,往往会带来截然不同的结果.批评孩f时注意点到即止,言语留有余地,顾及孩子的自尊心,给孩子留一段自我反省的时间...
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38. 中年夫妻的性爱革命:预约性爱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 中年夫妻的性爱和情爱,很难像青年时代那样热力四射、呼之即来它更像涓涓流淌的溪流,缠绵稳定、需要铺垫,这是一种自然规律.因此,预约性爱这个革命性建议被越来越多夫妻采纳.也许你会怀疑,像预约看...
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39. 炖排骨时少放盐更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,更是补钙佳品.不过,若想通过食用排骨汤达到健体补钙的作用,炖的时候要注意少放或者不放盐.这是因为如果摄入盐分太多,会导致补钙无效.
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40. 米饭回锅后营养会降低刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 很多家庭就把剩余的米饭放到冰箱里冷藏,等到要吃的时候再把它放到微波炉去加热.其实这种吃法是很不科学的.
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41. 穿鞋时最好垫个鞋垫刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 即使脚部健康的人,穿鞋时也应垫双鞋垫,不仅增加了舒适感,而且还能减缓地面对脚部的冲击力.如果脚部容易出汗,更要垫鞋垫,有助于吸汗和预防脚气.尤其中老年人,穿鞋时也要垫上鞋垫.这是因为随着年...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 到了冬季,人们都希望自己更暖和一些,但气象专家提示:冬季不是室内温度越高越好,越暖和越好,因为人们在生活中需要一个适当的温度环境,才能使身体更健康.
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43. 女性痛经,测测雌激素含量刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 健康女性平均一生会有400次月经,按照每次5天来算,女性朋友一生中有五年半的时间是在生理期度过的,但在这些日子里,超过八成的女性会受到痛经的困扰.
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44. 女性更年期的心灵鸡汤刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 曾经的事业女性 很多步入更年期的女性同时面临着退休问题.退休失去的不仅仅是工作,也失去了一种人际关系.此时,真正的问题就在于,在单位失去了你的地位,在家还不被理解和尊重,这是一种双重的忽...
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45. 准妈妈该如何进行产前检查刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 80后的小云婚后不久就被确诊怀孕了,欣喜之余小俩口有点束手无策,只听说孕期要做检查,而且很重要,但具体如何操作却无从下手.他们所关心的问题也正是我们许多年轻准妈妈、准爸爸们想了解的.那就让...
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46. 男性婚后三大阶段,最需防ED刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 男性功能障碍(简称ED)是一个让男性避之唯恐不及而又不得不触及的词汇.虽然ED本身并不危及生命,但影响男性的生活质量和身心健康,而且涉及到夫妻感情、家庭和睦等社会问题,是影响面较广的男性常...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 无论是否与老爸老妈住在一起,做儿女的都应经常为他们的健康把把关,大到房间布局,小到药箱里常备的东西,只要从细节上多为他们考虑,父母的生活完全可以变得更方便、舒适.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 据世界卫生组织调查,周围血管疾病是一种危害性极强的高发病种,若长期不愈,病情将呈进行性发展,重者将导致截肢敛残,甚至危及生命.如有些人因为久坐打麻将、久蹲下棋、常跷二郎腿等,都会为静脉血栓...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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50. 心脏装支架≠进保险箱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： "昨日朗朗笑声依然在,今日扶摇化作蓝天云."这是最近一位做心脏支架的患者突然离世的挽联.朱小玲主任介绍说,安贞医院平均每天10多分钟就接受一例危重患者,其中的70%～80%是心脏病患者.如...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 来自门诊的病例 陈老先生非常重视体检,每年都要参加单位或街道组织的健康体检,检查结果显示,除血尿酸明显升高和甘油三酯稍高外,并没有发现心脏有问题,也无明显痛风症状.可不知怎么回事,陈老先...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 门诊病例 春节前的一个周末,某广告公司的业务员老陈要退休了,因为他在公司最困难时期立过汗马功劳,总经理在大酒店为他举行告别宴会.同事们都知道老陈平时就能喝,这次当然饶不了他.一直喝到他溜...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： "第六届上海国际呼吸病研讨会(ISRD)暨第十七届亚太呼吸治疗学会(APARC)联合会议"最近在沪召开.记者在现场采访了担任大会主席的复旦大学附属中山医院呼吸科主任白春学教授,请他谈谈国内...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 胃癌是常见的癌性肿瘤之一,世界各地胃癌的发病情况亦有很大差别,日本、中国、智利、芬兰、冰岛等国家是胃癌的高发区,美国、澳火利亚、新西兰等国胃癌的发病率则较低.近年在发达国家及中国大城市统计...
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56. 坐、立、行、走:腰痛患者莫忽视刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 俗话话,"十人九腰痛".腰痛是种常见病,常常迁延不愈.在日常生活中,除了需要得到医生的帮助之外,腰痛患者要特别注意自我保健,包括坐姿、站姿等.只有自己当心了,才能减少腰痛发作的次数,减轻发...
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57. 用药须防药伤眼刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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58. 用药安全五步曲刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 中国每年有250万人因用药或药物不良反应致病住院,其中高达20万人死于用药不当.在最近召开的"2009中日药师国际论坛"会上,专家指出:为了您和家人的健康,每个人都应该了解安全合理用药的常...
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59. 更年期前有个准停经期刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 作为一家公司的中层干部,年近四十的韩女士每天工作总是紧张而忙碌,下班后应酬也很多.虽然感觉到日子过得挺累,但是韩女士对自己的生活现状还算满意:有一个幸福的小家,丈夫忠厚老实,儿子乖巧听话,...
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60. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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