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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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32. 微时代,小心指尖上的“传谣者”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 中国社会科学院新闻与传播研究所的《中国新媒体发展报告》(2014)指出:当前,微博、微信、微视频等基于移动互联网的微应用大行其道,已经成为主流的传播方式.的确,人人都是自媒体的“微时代”,只...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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34. 冬春阳光里的快乐旅行刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 在国人的传统观念里,春节里家人团聚是理所当然的.但随着人们观念的转变,春节旅游逐渐成为时尚.这不,距离春节还有一段时间,各大热门旅游线路的火爆已经初见端倪.业内专家预计,今年春节将出现近年来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 月事很重要 久久不见“大姨妈”要警惕 对于月经,女人是矛盾的,一方面觉得麻烦,另一方面只要月经稍有异常就很紧张.因为月经关乎女性的健康,是女性健康的一面镜子,规律的月经是生殖功能成熟、稳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 气温反复、车流肆意、雾霾笼罩,由此患上呼吸系统疾病的人越来越多,尤其是中老年人.近年来,“氧疗”逐渐在中老年人群中蔚然成风,成为不少人争相追捧的保健“利器”.那么,吸氧真的是越多越好吗? ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 电子处方 医生开具处方,患者拿方买药,这一看病买药的基本程序,随着电子处方的推行,在一些地区被人认为“寿终正寝”. 好几年前了,雷先生曾带家人去眼科医院看病,接诊大夫在电脑上开具了电子处...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 高盐带来慢病超低龄化 盐是人们生活中不可或缺的调味品,但是吃盐过量却会严重危害健康,带来慢病的超低龄化.据相关流行病学调查,目前我国居民每日食盐摄入量平均在8～10克左右,明显高于国家建议...
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39. 胡萝卜与西洋参莫厚此薄彼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胡萝卜是营养丰富的家常蔬菜,营养学家对它的营养价值评价非常高.它所含的营养素中,以胡萝卜素最突出,胡萝卜素会在体内分解为维生素A.维生素A除了维持正常视觉功能外,还兼具正常生长、生殖和抗感染...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： “坏”胆固醇是致病元凶 “坏”胆固醇,依然坏 湖南省疾病预防控制中心慢性病防控管理研究所主任医师柳斌教授的观点很明确,“坏”胆固醇依然是坏的身体指标. 他表示:我们人体健康的动脉血管,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胆石症不吃蛋是讹传 之所以有“胆石症不能吃鸡蛋”的说法,主要原因有三个:其一,胆石就其化学组成来说,分胆固醇结石和胆色素结石两大类,胆固醇结石的主要成分是胆固醇,而蛋黄恰恰含有很多胆固醇....
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42. 看舌知健康,饮食有对策刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胖大舌头肾不好 舌头看上去又白又肿,边缘与牙齿摩擦,往往会有齿痕.还伴有口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神,表现在疾病上,就是肾功能不好,有慢性肾病.多见于30～40岁者,工作忙,生活不规律,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 冬春是慢性咽炎高发季 进入冬、春两季后,气候反复,容易导致人体的抵抗力下降,此时病原微生物如果乘虚而入,就容易引起慢性咽炎的发作. 物理或化学性刺激(如讲话过多、喜食辛辣刺激性饮食、空气...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 添加辅食不及时,丧失咀嚼训练最佳时机 门诊中,许积德教授时常发现,很多两三岁的孩子仍不会咀嚼,或者是咀嚼以后不会吞咽,由此造成了营养不良. 许积德教授说,这个问题应该追述到孩子出生后五六...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 孕期:避开营养不足和过剩两个极端 怀孕期间,保证孕妈妈的营养均衡是关键.孕期营养不足或营养过剩,都会影响宝宝今后的个体发展. 营养不足,影响孩子智力发展等.现代生活条件下,造成营养不良的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 如何判断“内外八字” 据上海交通大学医学院附属新华医院小儿骨外科主任赵黎教授介绍,人在行走时,足的长轴和步伐前进方向有个夹角,临床称为足的前进角,这个角通常是轻度外旋,大约有5～1 0度....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 你所不知道的荨麻疹 荨麻疹俗称“风疹块”,是一种常见过敏性皮肤病.荨麻疹在人群中患病率是15％ ～ 25％,可发生在任何年龄,尤其是中年女性得病比较多. 根据病程,它可分急性和慢性荨麻疹...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 清嗓子引发慢性咽炎 56岁的孙老师是上海某高级中学的一名特级教师.由于出色的教学水平和个人魅力,退休后的孙老师仍旧作为返聘专家活跃在学校教育第一线.因为常年从事教学工作,孙老师的喉咙常常一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 免疫力低下“难敌”肺炎 肺炎就是指致病微生物在肺里所形成的炎症.如果人体免疫力正常的话,这些致病微生物会被消灭,但当人体的免疫力水平低下时,不能及时清除致病微生物,于是肺炎就发生了.因此,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 空腹、餐后血糖值都没有糖化值精准 据上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科副主任医师陈蕾副教授介绍,完整的血糖监测应包括空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白(HbA1c).其中糖化血红...
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51. 从肝论治失眠摆脱安眠药困扰刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题.而中国睡眠研究会的数据则显示,我国各类睡眠障碍者总数所占比例高达38％,高于全世界的27％.这意味着,在我们身边的人中,三个人就有一个人...
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52. 冠心病患者旅游别忘“保心”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 随着生活水平的日益提高,外出旅游已成为老百姓生活中不可或缺的一部分.旅游可以让人感受自然风光,见识民俗风情,暂时远离都市的喧嚣和生活的烦恼,是一项非常好的健康活动.然而,对冠心病患者而言,外...
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53. 乙肝自我用药踏准“科学三步曲”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 如果将慢性乙肝的长期治疗看作一场旷日持久的“健康保卫战”,那么科学的用药习惯和合理的服药方式就是乙肝患者握在手中的“长效武器”.而对于不同的“武器”,则需要配备不同的使用法则.对此,首都医科...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 案例:柔弱而易感,你的名字叫“女人” 年末岁尾,除旧迎新,按说心情应该大好,但不知怎么回事,我的心里却总是踏实不下来.过去的一年里,公司效益不佳,我的收入减少了.前几天,听对桌小张说,公司...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 怪只怪我是学IT的 结婚八年了,小孩也快7岁了.家庭虽不富有,倒也衣食无忧.我们是大学同学,在同学和外人眼中,我们的家庭应该是幸福的.但鞋合不合脚只有自己知道.在这八年的婚姻生活中,我们争...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 爱情是一件妙不可言的事,甚至没有什么游戏规则让人遵守.要想和伴侣白头到老,避免婚姻危机,必定要学一些人人会用的秘诀. 婚姻是平凡的奇迹更是爱情多了一份亲情 就像日本著名电影演员三浦友和在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 男人也需要简单的关系 “姐姐”型女性更懂得生活,各方面经验都比较丰富,男人不会有很大的压力,会把更多的精力放在事业上,而不需要花心思教一个小姑娘成长,更不用担心姐姐型的女友动不动就小题大做发...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 脾虚看得出 现代女性工作生活强度大,压力更大,容易导致脾失健运,脾胃之气不足,甚至不思饮食、神疲乏力、面色淡而无华.如果出现下列症状,证明你的身体在提示你该及时养护脾脏了. 1.食纳减少...
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59. 重视人体代谢八大常见排毒信号刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 名老中医解释毒邪来源 全国名老中医、湖南中医药大学附属常德市第一中医院中医内科主任医师谭世平教授对身体“毒素”的解释比较直观:广义的“毒”,就是指新陈代谢过程中产生的所有对人体不利的物质,...
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60. 真真假假的排毒“传说”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 有些人一说起排毒,就自然而然地想到排便.排便是人体排毒的一条重要途径,但却不是唯一的途径.如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表,应该用发汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里,排便更是鞭...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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