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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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811. 职场“30岁”现象第一波职业倦怠期刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 刚过而立之年的你,最近有没有这样的感受:毕业好几年,做着一份不好不环也不累的工作,没有任何的改变和提升,却深感疲惫和无聊;明明才过而立之年,却感觉年龄的压力如山般下来,让人恐慌……职场“30...
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812. 职场“30岁”现象第一波职业倦怠期刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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813. 喜欢工作的成功率心理五维度人格测试刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 从学校走向社会,大学毕业生们常常会出现职业选择困难:是选择自己喜欢的工作,还是选择体面、安稳的职场生活,或是投身极具挑战的创业洪流?在又一个人生的十字路口,他们该如何前行?
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814. 向杰出名人借育儿智慧刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 美国著名行为心理学家斯金纳说,婴儿出生时如一张白纸,父母不同的教育理念能在这张纸上绘出完全不同的图画. 楷模:成功商人李嘉诚 经验:父母陪读,完善人格 连续十几年蝉联华人首富的李嘉诚之...
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816. 完美男与犯错男漂亮女孩偏偏喜欢他刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 有些事情,说起来让人费解. 公司里,年轻有为的晓宇,工作认真,能力超群,而且谨言慎行,中规中矩,在大家眼里简直无可挑剔.可是,他喜欢的一个女孩却不喜欢他,偏偏喜欢一个叫做阿男的普通男同事....
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817. 该恋爱该结婚了年龄逼出的婚姻会美满吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 徐志摩曾亮出爱之大纛:“我将于茫茫人海中寻我唯一灵魂之伴侣,得之,我幸;不得,我命,如此而已.”这句绝美的爱情宣言曾让无数女性为之泪奔.可是太多的人因为等不到那个人的出现而将就了自己的婚姻,...
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818. 情感饥渴的老人老人不听话全家都害怕刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 每逢佳节,合家团聚是最快乐的事情了.然而,本应祥和快乐的团聚,有时会因为老人的执拗、倔强、偏执等而被搞砸,给团聚添上许多焦虑和烦恼. 现状:“不听话”毁了节日气氛 1.家住上海市汉口路的...
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819. 陪伴、聆听、墙头草侍奉老人有三宝刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 如何侍奉老人?这一问题常常让许多人费劲思量,答案却难以圆满.其实,这一问题既简单也不简单.简单,是因为我们自己已步入中年、各有儿女,所思所想所感已与我们的父母相当.我们只需要将心比心,就能了...
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820. 重新定义“孤独”美国老人独居方式正流行刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 近年来,美国各大城市中年单身人口显著增长,越来越多的人选择独自生活,甚至选择终身独居.有人担心这会瓦解传统的家庭和社会结构.但部分社会学家对此持肯定态度,认为这体现了当代人追求自由、懂得节制...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 俗话说“男人四十一枝花”,然而从生理功能角度来看,则是“男人四十一道槛”.40岁后,男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低,出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、抑郁自闭、性功能障碍等男性...
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822. 睾丸里的4个秘密,你知道吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 1.男性性欲得不到释放会让睾丸变蓝、胀痛.睾丸变蓝是禁欲时间过长所致,胀痛与否则因人而异,通常通过自慰或性生活可释放睾丸负担,缓解不适. 2.只有一个睾丸不会影响生育.睾丸产生的精子数量大...
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823. 完美和谐性爱知“性”女人更美丽刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 性生活不仅仅让人产生愉悦感,对于现代都市女性来说,还有助于使身材凹凸有致、肤如凝脂、面若桃花. 促使女性身体更健康 研究发现:规律和谐的性生活,能让女性阴道的润滑程度提高,对于保持其酸碱...
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824. 完美和谐性爱知“性”女人更美丽刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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825. 性爱这件美事会做不会做不一样刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 食色,性也.关于性爱,它应该是夫妻间亲密爱意的表达,更应是身心合一的完美体现.那么,如何做好性爱这件美事,提升性生活质量,让亲密关系中的你和我,达到水乳交融呢? ◎做好足够的前戏 正确的前...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 有些人认为“普拉提”是专用于女人美体塑形的一种运动方式.然而,在南方医科大学附属南方医院有这么一位骨科运动医学博士,他不仅在三年前的某一个瞬间爱上了普拉提,把自己练得“脱衣有肉、穿衣显瘦”,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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828. 年龄的痕迹皱纹的秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 皱纹是年龄的象征.每个爱美者都不想让岁月的痕迹过早地“刻”在自己的脸上.那么生活中哪些不良的习惯会导致皱纹过早出现呢? 1.滥用化妆品:使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地而出现皱纹. 2...
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829. “筋”的老化现象中医解读拉筋益寿的妙处刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 不良生活习惯容易导致筋缩 常有三十几岁的年轻人,筋骨僵硬得好似七旬老者.他们白天在单位埋首案头,做报表、写报告,回家后还不忘打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得肌肉长期处于紧张的状态...
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830. 有效运动开始时间燃烧脂肪是否需要30分钟刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 健身、减肥爱好者大多有这样的“经验”:运动要坚持30分钟以上才能燃烧脂肪,否则就是无用功.事实是这样的吗? 何时消耗脂肪并无时间界限 首先,要了解脂肪从何而来.我们从食物中摄取的碳水化合...
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831. 私处瘙痒为何越洗越痒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 外阴瘙痒,原因很多 外阴瘙痒(包括阴道瘙痒)是妇科临床上的一种常见症状,可见于很多种妇科疾病.瘙痒最常发生的部位是阴蒂及小阴唇区域,严重时可波及大腿内侧.瘙痒的长期折磨,会使患者产生焦虑、...
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832. 私处瘙痒为何越洗越痒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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837. 雾霾天,请摘下隐形眼镜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 长期戴着隐形眼镜的小赵,入秋后总感觉眼睛发痒.她在刷微信朋友圈时,看到了这样一则消息:“遭遇雾霾天气,戴隐形眼镜的朋友注意了!最新实验表明,雾霾天气里隐形眼镜上菌落高出平时11.5倍!因为雾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 对于过敏性鼻炎,很多人存在着认识误区.比如:因其鼻塞、流涕、打喷嚏等症状与感冒很相似,过敏性鼻炎常被人们误以为是感冒而延误治疗;因气候、环境的变化,过敏性鼻炎症状时有时无,让不少人抱以无所谓...
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840. 别把鼻炎当感冒如何应对发作期的过敏性鼻炎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 别把过敏性鼻炎当感冒 最近,朱先生有点烦,平时好好的他只要一睡觉就会鼻塞、流鼻涕.朱先生以为是感冒,自行服用了一些药物,可连续几周症状不见好转. 朱先生的鼻塞、流鼻涕症状,持续时间比较长...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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