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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 赴韩整容前,先在国内看看 凭借发达的整形美容产业,韩国正吸引着越来越多的外国游客前来体验医疗旅游,其中尤以爱美的中国、日本等亚洲女性居多.在韩国首尔的明洞、江南区等繁华地带,“整容游客”几...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 去海外未必能“如愿” “我想要一个儿子.”40岁的朱女士和丈夫获悉泰国的试管婴儿成功率高达60％ ～ 80％,而且可以选择双胞胎,还可以选男女性别,于是把希望寄托在泰国医生身上.后来,朱女...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 近年来,主动脉夹层患者越来越多.有调查显示,某家医院的“大血管疾病诊疗中心”对400多例主动脉夹层患者病例进行了分析,发现52岁是该病发病高峰,且男性多于女性,男女比例约为7∶3.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 研究:呼吸脏空气可能导致体重增加 在最新一期的《美国实验生物学会联合会会志(FASEB)》上,全球著名的环境健康学专家张军锋教授发表了一项让人觉得不可思议的研究结果.张军锋教授通过将两组实...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 厨房油烟容易出现“醉油”现象 醉酒尽人皆知,而“醉油”还鲜有所闻.其实,生活中的醉油者十分普遍.很多家庭主妇都有这样的感受:在烹饪过后,看着家人们吃得津津有味,自己却一点食欲都没有,还有难...
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6. 孩子运动“拔个”有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 长个,是孩子成长过程中的一个重要指标.一些有助长高的运动、训练,能让孩子个头有显著提升. 研究证实,一般情况下女孩身高增长高峰期在11～13岁之间,男孩为13～15岁之间.这段时间,运动可...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 俗话说“遇黑三分补”,黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,而且大多性味平和、食而不燥.冬季里,不妨将这些进补的好食材摆上你的餐桌. 黑糯米芝麻粥 健康粥品养胃佳 [食材]黑糯米、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 轻松吃掉“高血压” 降压食疗方: ①黑木耳拌洋葱:每天早晨将一个洋葱切成片,在开水中烫一下后放入盆中,同时放进三个发好的黑木耳,再加上少量醋和食盐等调味品,凉拌直接吃. ②芹菜煮水:准...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 日本作家黑柳彻子的教育名著《窗边的小豆豆》中记述:学生们每次吃饭前,总会集体合唱一首校长改编的《吃饭歌》;然后一起吃“海里的东西”和“山上的东西”,把一顿饭吃得津津有味.这并非小说里的情节,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 少肌症,临床上也将其称为“骨骼肌衰老”,指的就是由衰老引起的骨骼肌质量下降和肌力减退.骨骼肌是人体运动系统的动力,肌肉的衰老和萎缩是人体衰老的重要标志,非常容易引起骨折以及关节损伤等问题.患...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 脾胃是中枢,养生先养胃 据上海中医药大学附属市中医医院针灸科主治医师尹平介绍,冬天特别容易肚子着凉,受寒后跑肚拉稀、畏寒肢冷,甚至因为胃肠疾病而并发感冒、发烧者不在少数.胃寒的人,一般在身...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 走出消毒误区:消毒不是灭菌 大多数人误解了消毒的含义,消毒并不是将所有的微生物都杀灭或清除.它不同于灭菌,是利用物理、化学手段,杀灭传播媒介上的病原微生物,使传播媒介达到无害化的要求.
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13. 年末节日扎堆小心胰腺炎突然发作刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 为何有些人会吃出胰腺炎 饮食不当确实是急性胰腺炎的重要诱发因素之一,但并不是所有人都会吃出胰腺炎的.傅子云副教授解释说,这主要与每个人的血脂水平不同有关.急性胰腺炎的发生,尤其和血脂中的甘...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 被“烧”部位其实是食管 从字面上看,烧心、心烧或者胸烧,其实是食管受到刺激后产生的一种表现,被“烧”的部位应该是食管而不是心脏.之所以有烧“心”的感觉,是因为心脏毗邻食管.自述有“烧心”感...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 发病后前三个月是最佳康复期 在疾病稳定的情况下,卒中患者要尽早开始康复干预,有助于大脑神经功能的恢复与重构.“之所以前期的康复尤为重要,这是因为卒中康复的最佳时期就是发病后的前三个月,如果...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 中医急救历史悠久 在许多人心目中,中医讲究的是不急不慢、细心调理,从而实现标本兼治,看起来似乎是个“慢郎中”.实际上,中医世界里还有“中医急诊医学”,中医院里也有“中医急诊科”.方邦江教授...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 药物治疗:新药应用带来福音 1.“金三角”联合用药 过去治疗慢性心衰的原则主要是“强心利尿扩血管”,用强心的药物使得心脏收缩增强,然后通过利尿和扩血管药物让心脏的负担减轻.但这样的治疗虽然...
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18. 人工肝:肝衰竭患者的新希望刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 不久前,由上海市公共卫生临床中心重症肝病科主办的第六届“长三角洲肝衰竭临床救治协作网论坛”在沪举行.论坛上,主办方发起倡议,提出建立覆盖全市的诊治联合体——危重肝病医疗联盟,以传承和发展“中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 我国著名肾脏病学家、第二军医大学附属长征医院肾内科主任医师梅长林教授指出,慢性肾炎常无任何症状,悄无声息地发生,发病非常隐匿.像杨先生这样平常感觉没有任何不适的患者在慢性肾炎中占到了大部分....
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20. 尴尬老人味可能与疾病有关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 老人味是正常衰老现象 不少老人会为“老人味”而烦恼,但“老人味”其实是身体在老化过程中,自然发出一些特别的气味,属于机体正常衰老的现象.不过,有些疾病也可能引发老人体味. 要辨别身体哪方...
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21. 心脏疾病用药说明书上没有的提示刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 抗凝用药误区多.心脏病患者在用药时,存在许多误区,例如阿司匹林肠溶片饭后服用、高血压患者擅自调整用药剂量、药品掰开服用等.要提醒大家,阿司匹林肠溶片应空腹服用,一天中任意时间均可.肠溶制剂大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 血管痉挛也会引起心绞痛 冠状动脉是为心脏供应血液的血管,如果冠脉的供血不足,无法满足心肌代谢的需求,心肌缺血、缺氧就会引发心绞痛. 最常见的冠状动脉供血不足是由于冠状动脉内堵塞了粥样硬化...
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23. 家庭软暴力谁来唤醒和阻止施暴者刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 实施家庭“软暴力”的人一般不会直接对家庭成员进行打骂,而是通过嘲笑、漠视或者拒绝与家人沟通的态度和行为,对家人造成精神上的摧残,伤人于无形.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 房子越来越大,床却越来越“小”.夫妻分床睡,最后连性生活都没了,更有甚者,分床慢慢变成分居,最后离婚了.夫妻分床睡,到底好不好? “我们上班时间都是颠倒的,一起睡经常互相干扰,谁都睡不好”...
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25. 职场名词解析什么是职场“便利贴”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： “职场便利贴”,到哪都不被重视 小洁是办公室出名的“多项全能”,搜集素材、整理报表、制作PPT,甚至连修电脑都样样在行.同事需要帮助时,她总是全力援助,从来不说“不”.久而久之,她似乎成了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 近视在亚洲人群中已经成为一种流行病,然而科学家们最新研究显示,儿童近视竟与十个基因有关,有的基因(CHRNG、CACNA1D、LAMA2、CYP26A1和BMP4)导致儿童在7.5岁时近视,...
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27. ED诊治前要找准病因刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 心因性大多能治愈 勃起功能障碍可分为心因性、器质性和混合性,而心因性ED大多发生在年轻人身上.曾有这样的病例:夫妻俩原本性生活很和谐,但因与父母住在一起,有一次性生活时,父亲有事敲门,导致...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 呼吸系统 上呼吸道(鼻、咽、喉、气管、支气管)的上皮细胞减少、黏膜变薄、腺体萎缩、防卫功能下降. 肺泡面积减少.30岁时的肺泡面积为75平方米左右,70岁时下降到60平方米左右. 肺活...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 中老年人体检重点查哪些 Q:小徐夫妻俩寻思着,父母自从退休后似乎就一直没有进行过系统的体检,只偶尔去医院看病、配药时才能与医生聊上两句,对自己的身体健康没有一个全面的了解.于是,他们想给父...
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30. 灰蒙蒙的冬日你需要一点亮肌术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： ◎亮肌法则一:做好保湿补水 只有补足水分,才能拥有像灰姑娘的水晶鞋一般亮闪闪的肌肤.所以,补水是基础,而且永远是肌肤健康的“第一要务”.或许你觉得这是老生常谈并不以为然,但如果想拥有充满水...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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