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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2. 都市人的累 还不懂休息刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 为什么我们睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么我们花了好几万元钱去国外度假并没有增加生活的热情?我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗? 阿姆斯特丹大学社会生物学教授玛莱丽尔顿博士给“休息...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 起病缓,早期症状不明显 帕金森病是一种缓慢进展性疾病.在早期,其典型症状不会同时出现.而某些症状即使存在,也往往未能引起患者本人、家属和朋友的注意.比如,在静止状态出现的震颤(包括手、头、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 多种原因引发继发性帕金森综合征 在临床上,继发性帕金森综合征的病因已清楚,包含由药物、病毒性感染、中毒、脑卒中、外伤等.比如,服用抗精神病的药物,如酚噻嗪类和丁酰类药物能产生类似帕金森病的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 饮食和中医调理 中老年人在饮食上,需要改掉一些不良习惯,比如避免长期摄入高热量、高脂肪的食物,应多摄入一些粗纤维的食物和其它清淡通肠的食物.避免摄取过多的盐分及动物性脂肪.一天食盐的摄取量...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 正常人一天的运动量应在其体能极限的75％,超过这个上限就会有危险.复旦大学附属中山医院心内科医生王翔飞解释说:“运动的风险与运动的强度有直接关系,过高的强度使得运动风险急剧增加,甚至猝死.在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 2016国际自我保健日活动暨“乐活骨动、健康随行”全民健身操大赛于2016年7月24日在上海成功举办.本次活动由国际自我保健基金会、中国非处方药物协会等联合主办,国际自我保健日大中华区组委会...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 黄女士曾因输卯管堵塞于1998年在集爱接受了辅助生殖治疗,一次新鲜胚胎移植与两次冷冻胚胎移植失败后,黄女士没了信心.18年后,黄女士偶然得知,有人在集爱的陈华医生治疗下喜获双胞胎,这一消息再...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 医学界长期以来对心脏病诊断的关注一直集中在胆固醇上,但事实上同型半胱氨酸水平对心肌梗死的预测准确性,几乎是胆固醇的40倍.2090年代就有研究表明,对于男性,如果同型半胱氨酸总量每增加12％...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 注意饮食调理 多喝粥和汤.三伏天饮食一般以温为宜,早、晚餐喝点粥是大有好处的.很多粥都属凉血清暑之物,食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血,又能补养身体.另外,多食点营养汤、凉拌食品、糟卤肉、...
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11. 冠心病患者要保全身血管健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 冠心病是负责心肌供血的冠状动脉血管发生粥样硬化病变,造成血管腔狭窄或阻塞,引发心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病.可见,冠心病的基础病变是动脉粥样硬化,而人体的动脉遍布全身,当冠状动脉出现粥...
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12. 家备血糖仪正确使用与科学读数刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 如今大至三甲综合医院,小至社区卫生服务中心,一般都有血糖监测设备.不过,复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞还是建议糖友居家自备一个血糖仪.糖尿病患友除了定时定点监测血糖外,在一些特殊...
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13. 桑拿天大便干结 当心引起肛裂刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 近来肛肠科患者主要呈“两极分化”的趋势:便秘、痔疮以四五十岁的人居多,肛裂则大多是二十出头的年轻人. 大便干结时易发肛裂其实是肛管皮肤的纵行裂损,其发病原因,主要是机械性损伤所致,如大便干...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 为了解决肺癌难以被发现的难题,许多医学工作者孜孜以求,想方设法提高肺癌的早期发现率.上海市胸科医院副院长韩宝惠教授领衔的“超声支气管镜创新技术在肺癌诊疗中的应用”项目,就是其中的佼佼者,并因...
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15. 肺癌多高危,数据来说话刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 相关流行病学研究显示,近50年来,肺癌的发病率和死亡率在全球范围内明显增高.其中,男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位,女性肺癌发病率和死亡率则均占第二位. 韩宝惠教授介绍,肺癌...
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16. 选择皮炎药应考虑皮肤娇嫩程度刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 夏季天热容易诱发皮炎.但人体不同部位的皮肤娇嫩程度不同,因此用药也应多些讲究. 头皮:头部的皮肤会分泌大量皮脂,极易造成真菌感染,出现瘙痒.此时可选购希尔生洗液、采乐洗液,此类药物有去脂、...
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17. 服用抗生素要避开高钙食物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 孩子长高、老人防骨质疏松,都离不开钙的作用.不过,如果患有炎症,正在使用抗生素,最好不要吃太多高钙食物,因为高钙食物会对抗生素产生一些负面效应. 影响药效.四环素类、喹诺酮类(如诺氟沙星、...
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18. 长效与短效降糖药的自我药疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 如今,降糖药物种类繁多,作用机制也不相同,它们为个性化的降糖治疗提供了多种选择和搭配.然而,对于糖友而言,难免会觉得无从选择.要搞清楚这个问题,我们首先把降糖药物分分类. 目前常用的降糖药...
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19. 用药有雷区糖尿病并发高血压刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 对于占糖尿病发病人群95％左右的Ⅱ型糖尿病患者来说,如果给予及时、正规、科学的医学干预,部分患者可以不必终身用药,而仅靠科学运动和科学饮食,就能实现满意控制血糖和病情的目的.除了这类还算幸运...
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20. 备孕前后的身体调理方案刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： “月子病,月子治”这句古话还是有一定道理的. 如果怀上二胎,在中医看来,女性全身的骨节会被再次打开,达到自然松开的状态.趁此机会,施以药石,将寒邪赶出,可治好疾患.而从西医角度看,这种说法...
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21. 房事前后的私处保养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 房事前后的“私密处”护理 不论是男性还是女性的外生殖器,其黏膜外都有皱褶,很容易滋生细菌.比如,男性的包皮与龟头之间,常藏有白色的包皮垢,存有很多细菌,如不及时清洗,会造成龟头炎和包皮炎;...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 进入炎热潮湿的夏季,高温会造成满身都是汗且黏糊糊,感觉很不舒服,对于每个月要经历一次的月经,会造成私处闷热不适的女性来说,则更是一大困扰.若再加上压力大、睡眠不足等因素致身体抵抗力下降,就很...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 又到一年一度的毕业季,不少已经找到工作的毕业生开始进入“试用期”或“培训期”.由学业人生转向事业人生,既没有明确的课程安排,也没有老师的指导,面对角色转换,不少职场“新人”尤其是90后毕业生...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 杨绛先生出生在书香世家,毕业于清华、牛津,“好的教育”几乎伴随着她一生.她历经海外求学、战乱、穷困,大半生漂泊沧桑.可不论命运多艰,身上永远充溢着一种无怨无悔的向上之气,到了老年,脸上的淡定...
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25. 五个口头禅,孩子听了很受伤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 生活中,有些口头禅,在你看来只是情绪的宣泄,然而在孩子的耳中却很可怕,伤害孩子的身心. 1.为了养你,我有多辛苦 这句话会让孩子产生自责和内疚,久而久之,会产生自己是父母负担的想法,性格...
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26. 游园要快乐,饮食也要卫生刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 从早玩到晚,当然少不了在迪士尼乐园享受美食.那么,游园玩乐中,在饮食方面有什么需要注意的?上海第二人民医院临床营养科主任营养师何家营教授给了我们一些建议. 1.夏季自带食品应防变质.乐园里...
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27. 办公室一族肌肉饥渴症自疗方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 肌肉“饥渴”听上去挺时髦有趣,但与之相对应的疾病却一点也不有趣.据复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师华英汇介绍,废用性的肌肉萎缩,肌腱、跟腱脂肪浸润等,都属于肌肉“饥渴”范畴. 人体...
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28. 横纹肌溶解症小心突击剧烈运动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 虽然“横纹肌溶解症”听起来有些陌生,但它在门诊中并不少见. 老杨师傅是一位退役的老兵.以前在部队时体力甚佳,还拿了不少功勋奖章.退役后老杨一直在部队分配的一家国企做办公室后勤工作,闲逸生活...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 打扮不是年轻人专利 据台湾媒体报道,台北一位叫林黄玉珍的老人,今年已经112岁了.年轻时的她,是个温婉漂亮的美女.年老后,她一点也没有美人迟暮的哀愁,并不像其他老人那般得过且过,反倒对“扮...
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30. 萌牙客创始人刘武东点燃牙医创业梦刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 我国每10年会进行一次全民口腔健康流行病学调查,根据最近一次的调查数据,我国80％至97％的人,有不同程度的牙周疾病.这组数据非常吓人,可以说是全民遭殃.然而,在欧美国家,小孩从长出第一颗牙...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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