自我保健期刊
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自我保健

Self Care

全面、科学、实用的现代自我保健信息,及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位:
上海市医学会
ISSN:
1008-0430
CN:
31-1753/R
出版周期:
半月刊
邮编:
200040
地址:
上海市西康路600弄1号1603室
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  • 作者: 罗红
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  59
    摘要: 自来水管出现问题,会有“跑冒滴漏”现象,需要修一修.人体也有许多类似的“管道”,一旦出问题,同样需要“修理”,免得情况变得更糟. 案例 47岁的刘师傅,在一次家庭聚会后,突然左侧口角下垂...
  • 作者: 胡夕春
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  60-61
    摘要: 谈到肿瘤治疗方法中的“化疗”,很多人会联想到影视作品中脱发严重、面色苍白、动作迟缓、常常呕吐的患者.其实,如今的化疗已有了极大的发展,我们需要对这种治疗方式有一个更加客观、全面的了解和认识....
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  61
    摘要: 不久前,中国首个“肿瘤遗传咨询门诊”在南方医科大学南方医院挂牌成立,正式拉开了国内肿瘤遗传咨询发展的历史篇章. 部分肿瘤是可以遗传的 “原癌基因是细胞内与细胞增殖相关的基因,是维持机体正...
  • 作者: 程海旭
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  62
    摘要: 误区一:用药量小就不会过敏.这是将药物过敏与药物的毒副作用混为一谈.药物的毒副作用可通过减少用量而减轻,但药物过敏反应的决定因素是药物本身,与剂量无关.例如:对破伤风抗毒素皮试阳性者,临床上...
  • 作者: 王国华
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  62
    摘要: 夏秋蚊虫多,不少人爱用风油精提神醒脑、驱蚊止痒.风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等组成,它的使用也有一些禁忌. 孕妇禁用:樟脑是风油精的主要成分之一,有一定的毒性作用.怀孕...
  • 作者: 胡宇东
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  63
    摘要: 治疗便秘的目的在于缓解症状,恢复正常的肠道动力和排便功能.目前,治疗便秘的药物主要有两大类: 1.胃肠的促动力剂.这类药物可以作用于肠神经末梢,释放运动神经递质直接作用于肠道的平滑肌,增加...
  • 作者: 张慧
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  63
    摘要: “是药三分毒”,中药也不例外,所以长期服用中药也会有不良反应.但规范用药,可以减少或者避免不良反应,具体来说包括以下几个方面: 1.掌握药性:中医应用中草药治疗时,不仅要掌握中药的作用,也...
  • 作者: 胡宇东
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  63
    摘要:
  • 作者: 何欢
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  64
    摘要: 临床观察发现,一些外用中成药,对足癣的防治也有较好的疗效. 麝香风湿油:用药前先用冷水或温水洗净局部,并彻底擦干;然后用消毒棉签蘸本品适量外搽患处,每日1~2次.用药后最好卧床休息片刻,以...
  • 作者: 孙相菊
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  64
    摘要: 糖浆开封1个月后很可能变质,应当丢弃. 糖浆是一种含糖量较高(浓度为65%)的制剂,所含的糖多为蔗糖.一般来说,由于高渗糖浆具有一定的防腐作用,生产时经无菌处理后,呈真空密闭状态,可以在一...
  • 作者: 郝建宇
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  65
    摘要: 胃食管反流病是一种由胃内容物反流引起的疾病,其典型症状是烧心和泛酸,严重时可导致食管溃疡、出血和狭窄.一项全国调查显示,仅10%的患者能够正确用药;其余患者在用药上都存在各种各样的认识误区:...
  • 作者: 王奕武
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  65
    摘要: 泡腾颗粒是含有泡腾崩解剂的一种颗粒剂,具有服用方便、起效迅速等优点,适合老人、儿童及吞服药物困难的患者.但要注意的是,冲泡腾颗粒,要等溶解完再喝. 目前,市场上制成泡腾颗粒剂的药物有复方碳...
  • 作者: 王晓婷
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  66
    摘要: 职场中,那些爱说好话、拍马屁、见风使舵的人会被排挤;但那些不懂人情世故、不喜沟通、懒于经营同事间关系的人,同样会遭受他人的“另眼相待”. 必要的人情世故:并非是更改做人做事原则 小潘能调...
  • 作者: 新松
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  67
    摘要: 近些年,很多大学毕业生并非一毕业就进入社会,他们有的选择继续深造,有的选择旅游开拓眼界,“慢就业”的现象越来越突出.这种悄然流行的“慢就业”心态到底是好是坏呢?我们一起听听专家的建议. 2...
  • 作者: 蓝草
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  68
    摘要: 女儿是妈妈的小棉袄,她的一举一动都牵动着妈妈的冷和热、忧和喜. 剩女的妈妈患上抑郁 马阿姨是一位退休老人,性格内向,不善言辞,但脾性还是很好的,唯一的心病就是33岁的女儿到现在都还没成家...
  • 作者: 卞文志
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  69
    摘要: 人都是有负面情绪的,但发脾气是本能,控制脾气是本事. 负面情绪的存在是合理的 家住上海闵行区的小敏(化名)今年27岁,是个新晋妈妈,孩子才五个月大.有次孩子不小心从床上摔下来,虽然没有大...
  • 作者: 晨汐
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  70-71
    摘要: 孤独是什么?就像是难过的时候想打电话给他,却知道他并不关心;就像是下雨的时候,别人在等送伞的人,而你却在等雨停;或是浑身疲惫地完威一天的工作以后,你知道没有人等你回家吃饭;或是明明有另一半,...
  • 作者: 许红
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  72
    摘要: “我女儿不见了.她大眼睛,特别胖,身穿粉色裙子.求大家转发,帮忙寻找.”张女士在朋友圈发出了寻找女儿萱萱的消息. 张女士一家刚刚从外地来到哈尔滨,夫妻俩开了一家洗车店,很忙,基本没时间照顾...
  • 作者: 晨汐
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  73
    摘要: “故事爸爸”让女儿思维活跃 刘先生的女儿今年5岁,对他而言,每天晚上最常做的一件事便是给孩子讲个睡前故事.刘先生坦言,这个习惯最初有点“被迫”的味道.妻子经常要上夜班,晚上照顾孩子的重任便...
  • 作者: 尹平
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  74-75
    摘要: 一直以来,针灸都被认为是绿色、自然的治病养生好方式,但因为针灸治疗要求连贯性,患者常常需要一周跑好几次医院,很多人无法坚持.近几年兴起的“穴位埋线”,解决了这一不便.“埋线”一次可维持好几个...
  • 作者: 莫曳
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  75
    摘要: “一个月瘦十斤”“三个月瘦二十斤”……这些商家的承诺语可曾让你心动过?相信不少人都是听到这些广告语之后才蠢蠢欲动,抱着试一试的想法走进美容院或买下减肥产品.而实际上往往一时的效果很明显,后期...
  • 作者: 莫曳
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  75
    摘要:
  • 作者: 莫曳
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  76
    摘要: 7月17日,杨幂工作室晒出杨幂针灸放血的照片,称杨幂因为感冒一直不好,甚至一度失声,在吃药的同时尝试了中医的一些疗法,比如针灸、放血等. 中医常用的治疗方法之一 放血疗法又称刺络疗法,属...
  • 作者: 尹平
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  77
    摘要: 金庸小说里,人在偶然间打通任督二脉时,犹如脱胎换骨,武功突飞猛进.这种情节让多少金庸迷热血沸腾,恨不得自己也能打通任督二脉,过一把武侠瘾.其实任督二脉在人体中真的存在,而且“打通”的话也的确...
  • 作者: 尹平
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  77
    摘要:
  • 作者: 吕斌
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  78-79
    摘要: 随着现代生活压力增加,“腰不好”成为很多20岁至40岁中青年的口头禅.临床上也发现,腰病越来越年轻化了.这是为什么呢? 二胎妈妈三个月闪了两次腰 和赵雷歌中所唱的《三十岁的女人》不同,今...
  • 作者: 桑尼
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  79
    摘要: 不少人在腰部出现问题后,十分注重休息与保养.但其中有人却说,我的腰痛怎么越休息反而越严重了.这是怎么回事呢? 胡女士的腰痛初步治疗后,一直乖乖听医生的话“好好休息”.从事事亲力亲为到一件家...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年9期
    页码:  80
    摘要: 现状:80%的女性有轻度以上的痛经 痛经,也称为经期疼痛,是指在行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适症状;症状严重者甚至会伴有恶心、呕吐、头痛或腹泻等症状,影响正常的生...
  • 作者: 王婷婷
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年10期
    页码:  3
    摘要: 如今,在高节奏、重压力的生活中,人们的情绪很容易一点就燃.这“火”若不能及时消散,还会引燃全身,给身体带来伤害. 生气时,肠胃功能跟着紊乱.你生气时,胃也会生气!这是因为生气导致胃部血流量...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2017年10期
    页码:  4
    摘要:

自我保健基本信息

刊名 自我保健 主编
曾用名
主办单位 上海市医学会  主管单位 上海市卫生局
出版周期 半月刊 语种
chi
ISSN 1008-0430 CN 31-1753/R
邮编 200040 电子邮箱 zwbj021@163.com
电话 021-80351299 网址
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