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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 新的一年里,我们应该右手握着快乐,左手握着健康.新春之际,这7位科室专科医生携着健康忠告,愿您在新的一年里拥有健康,活力满满. 看微信刷屏,眼睛伤不起 眼科医生:很多人利用假期在家追剧、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 受凉后嗓子疼了几天,没想到竟然诱发了暴发性心肌炎,22岁女孩西西命悬一线.由于感冒,突然出现的恶性心律失常,心脏功能极度衰竭,让她的心脏已经处于心源性休克状态.在医院的全力抢救7天后,她才脱...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 能不吃药就不吃药 正确做法:及时用药.很多朋友发现患上高血压之后,总是会问:先不吃药行不行?先控制饮食看看,能不吃药就不吃药.这种想法可以理解,建立好的生活习惯,对于控制血压的帮助确实非常...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 春节期间,本该冷清的医院门诊大厅里,却有一些因为恶心、呕吐、肚子疼,甚至是出现发热、手脚抽搐的病患.经检查,他们都是因在节假日里由于三餐饮食过于油腻、辛辣,引发了急性胰腺炎.你可知道,饮食过...
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5. 胰腺癌为什么会缠上糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 临床上,很多胰腺癌患者患有糖尿病.坊间有一种说法,糖尿病病史较长者是胰腺癌高发人群.也有人认为,糖尿病本身不会导致胰腺癌高发,它是胰腺癌的并发症,是由于胰腺的肿瘤,导致了胰腺本身内分泌紊乱,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 资料显示:日本一年的死亡人口中,因工作过度疲劳致死的人数占一年总体死亡人数的1％ ～1.5％.法国内政部警察总署事故报告中称:因疲劳瞌睡引发的交通事故约占全年交通事故的14.9％,由此导致的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 药是用来治病健身的,然而“是药三分毒”,不合理用药,不正确用药,会反受其害.关注用药的特殊性以及正确使用药物,是我们健康长寿的重要环节之一. 如何合理用药 世界卫生组织给出了合理用药的含...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 常言道:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头.”健康不仅是没有病和不虚弱,更是身体、心理、社会三方面的完满状态.为此,每个人要想身体健康,必须要具有健康的情绪. 健康情绪与身体关系密切 “爱...
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9. 营养年夜饭 争得好口彩刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 忙活了一年,终于盼到一家团圆的除夕之夜,吃一顿热热闹闹的年夜饭是最幸福的事情了.但年夜饭烧些啥,可让家庭“煮”妇们绞尽脑汁.既要健康又得讨个口彩,真不容易.不妨,来看看我们给您的一些推荐吧.
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10. 午夜特别饿关注血糖值刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 很多人都有过饥饿感,这很正常,但经常出现较严重的饥饿感,如半夜饿醒,就要引起警惕了.因为半夜饿醒或餐前特别饿,可能是糖尿病的早期信号. 胰岛功能失调是半夜饿醒的“元凶” 为啥糖尿病会引起...
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11. 脂肪肝类型各异 饮食调理大不相同刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 据统计,目前脂肪肝已经取代了病毒性肝炎成为全球发病率最高的肝脏疾病.我国大中城市的脂肪肝总发病率将近20％;肥胖人群与糖尿病患者发生脂肪肝的几率接近50％;嗜酒人群增至57％;而失眠、疲劳、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： “多喝水”“药物排石”“手术取石”……在面对尿路结石患者时,医生常用这样的专业术语提出建议.那么,医生是根据什么来建议的?肾结石到底是该药物排石还是该手术取石?术后如何预防复发?仁济医院泌尿...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 手脚发凉,经常怕冷,吃凉东西会感觉不舒服,喜欢吃热食,晚上尿多,如果这些症状你都有,那么你很有可能丢了阳气. 自测:你是阳虚的人吗 “阳”在中医学里指人体温暖、体格、运动方面的功能.阳虚...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 流行病学调查研究发现,糖尿病足的发生与天气寒冷有一定关系.糖尿病会使足部的血管发生狭窄,甚至硬化,减少足部的血液供应;当遭遇寒冷天气,血管收缩,而位于脚部的远端血管功能便会更差.虽然大多数人...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 案例 吴女士年轻时脊柱就侧凸了,但由于没有引起身体不适,她没有太过重视.上了岁数以后,随着身体功能自然退化,她的脊柱“S”型弧度越来越严重,整个人都歪着了;而且畸形的脊柱还压迫到了右边肋部...
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16. 谨防久坐 练好肌力刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 脊柱侧凸的防治并非在老年时期一蹴而就的,人们在年轻的时候就应该对脊柱进行好好地呵护.因此刘祖德教授提醒: 首先,改掉“久坐”的坏习惯,尤其是长期坐姿不良的人更要常起身活动一下,尽可能避免久...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 发生危象可危及患者生命 据复旦大学附属华山医院神经内科主任医师赵重波教授介绍,重症肌无力(MG)是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病,临床主要表现为部分或全身骨骼肌无...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： “无声的杀手”高脂血症 现在有很多高脂血症患者,他们身材是消瘦的,包括有一些长期素食人群.经检查,他们的血脂水平是很高,这表明高脂血症跟身材、饮食习惯等,没有必然的联系.高血脂症之所以被称...
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19. 四舍五入血脂高的饮食调理刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 四种食物懂得舍弃 富含饱和脂肪和胆固醇的食物富含这两种物质的食物主要包括猪油、牛油、羊油等动物油脂,五花肉、肥羊、肥牛等高脂肪的畜肉,猪脑、猪大肠等动物内脏. 含有反式脂肪的食物反式脂肪...
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20. 反复宫外孕做试管婴儿就能避免吗刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 小王是我3个月前接诊的一位年轻患者.我还记得她第一次来的时候,清秀的脸庞却愁眉紧锁.“牛主任,我都快烦死了.”这是她坐下来第一句话,“我和别人不一样,我不是怀不上,但总在怀上宝宝后发生宫外孕...
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21. 过敏性鼻炎不能用抗菌药消炎刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 近来王先生感觉鼻子不通气,经常痒、流清涕,还不时地打喷嚏,觉得是鼻炎发作,就自己去买了一些抗生素来“消炎”,结果反而越来越重. 火箭军总医院返聘专家、耳鼻喉科付玉泉副主任医师表示,临床上有...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 如今,很多家庭已经享受到了“二孩政策”的福利,但不少女性却遭遇职场与家庭的两难选择,同时,“职位被别人顶替”“生孩后如何再重返职场”也成了她们最担心的问题. “生”与“升”之困惑 网友小...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 婚恋路障一:“完美主义”情怀 李莎莎,38岁,国内某知名大学教师 内心独白:我的爱情观比较晚熟.因为父母都是高级知识分子,所以从小父母就一直灌输给我要好好念书,不能做一个仅靠男人的“小女...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 近日就是否愿意与子女同住的养老问题,笔者在广西南宁市区及周边乡镇采访了13位生于1950年前后的市民,当中有5人明确表示不愿与子女同住,比例超过了三成. 笔者采访的13位老人身体情况基本健...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 涛是我的初恋,他温文儒雅,阳光帅气.跟他在一起的日子,我第一次觉得,原来平静的生活也可以如此欢乐而有趣.我一面沉浸在涛温柔的关爱和呵护中,一面又为这陌生的温暖而感到惴惴不安.于是,我在心里对...
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26. 找到人生平衡点的时候就是最高点刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 人的一生,就像是在走一个跷跷板.我们拼尽全力想要往上爬,可是当我们终于爬到一定高度时,却发现,再往前走不是我们期待的最高点,反而会变得越来越低.来来回回,反复挣扎,直到筋疲力尽.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 在经济发达的城市,中学生出国已经成为了一种潮流.几年前,人们就已经开始讨论“留学热”,那时候还是一种预期;而今,留学热已经成为一个事实.那么,这些低龄出国留学的孩子,遇到最大的问题是什么?家...
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28. 产检检查频率时间很有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 孕早期不用去医院检查,用早孕试纸就可以了;不必在意产前检查周期,有时间去就行;超声波对胎儿不利,能少做就少做;等等.这些都是关于产检的传言,我们对此一一解析,看其正确与否. 说法:孕早期不...
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29. 智能跑步时代锻炼中的那些数据信息刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 现在的人们正在享受着智能时代的“红利”,凭借高新技术,戴上一块GPS跑步手表去跑步,“菜鸟”也能读懂表上这些数据的含义,变为专业跑步达人.但这些“古怪”的数据实在太多,常常让人无所适从.为此...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 核心提示:2018年1月9日,在上海市科学技术协会、上海市卫生和计划生育委员会指导下,由上海市医学会、上海市医师协会、上海市中医药学会、上海现代服务业联合会健康专业委员会、上海市健康科技协会...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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