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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 老年人拔牙虽然不是什么麻烦事,但也不可大意.最好在拔牙前,找正规医院的医生综合评估自己的身体状况,看是否能拔牙,而不是说拔就拔. 今年71岁的杨大爷住在乡下小镇,身体还算硬朗,不过牙口不算...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 李大爷已年过七十,他一干重活就胸闷、气促,有时还会头晕、眼花.周围的同龄人好多都患有冠心病,症状和他差不多,所以他认为自己所患的也应该是这个毛病,于是一直服用医生开的治疗冠心病的药物.可是,...
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33. 人老了是不是就成了药罐子刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 随着当今医药技术的发展,通过药物的治疗,人们的很多疾病都能被控制,甚至被治愈.渐渐地,人们开始觉得药是个好东西,而且无所不能,身体有任何不适,首先想到的是吃药,甚至并无不适,也希望吃点药来促...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 入秋,但天气似乎并没有那么凉爽.此时,不少人想吃凉拌菜口,但又怕肠胃容易出问题.这里,我们来给您支招:不妨拿食物作为原材料,既能满足食欲,又能有益脾胃. 脆甜藕片 秋令时节,正是鲜藕上市...
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35. 凉拌菜选材需谨慎刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 蔬菜由于不需要经过高温烹制,挑选时需要注意食材的新鲜.最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,包括水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、洋葱、柿子椒、圆白菜、白菜心等. 瓜果不洗净或仅用干净的抹布擦...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 据世界卫生组织(WHO)统计,抑郁症现已成为世界第四大疾患.到2020年,它可能成为仅次于心脏病的第二大疾病.每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万,而曾有过自杀念头的患者更占到三分之二.抑...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 王阿姨最近很开心,因为女儿今年十一就要举办婚礼了.白天,王阿姨时时刻刻都在为女儿的婚礼操持;可到了夜里,王阿姨却一个人独自垂泪,有时会整夜失眠到天明.原来,王阿姨在夜里哭泣,是在怀念自己的老...
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38. 管好您的情绪心脏疾病的营养处方刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 临床上,同时有器质性心脏病和心理疾病的称为“双心疾病”,且这两者常常互为因果,相互影响.在门诊中,有很多患者是因为长期处在负面情绪中,诱发心脏疾病或使心脏疾病更加严重.因此,我们既要保护心脏...
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39. 穿高跟鞋怎样护腰椎刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 医学研究表明,鞋跟越高,穿的时间越长,对腰椎的伤害也就越大,如果不注意保护和调节,久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症.也正是这样的缘故,一些腰病患者,尤其是对于腰椎间盘突出症患...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 当已经确诊为由下肢动脉狭窄或者闭塞导致的血管源性间歇性跛行的患者,可以接受药物保守治疗或手术治疗.保守治疗可通过改善生活方式和使用药物来进行.在药物方面,可服用血小板抑制剂以及扩血管药物,能...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 老张是个工作多年的出租车司机,除了开车,平时就爱好点烟、酒,也不怎么运动.工作时基本上在车里,一呆就是几个小时,为了避免上厕所的麻烦,老张还很少喝水.最近老张总感觉小腿肚子一阵阵酸疼,还有些...
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42. 夜间血压低,当心中风来“敲门”刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 中风分为缺血性和出血性两大类型.其中,缺血性中风也有发作迅速和缓慢两大类型.病情发生急速的缺血性中风,即脑栓塞,大多与心源性疾病有关,如心脏跳得很快,一些血栓掉下来塞住血管了而诱发脑缺血,这...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 45岁的赖先生虽然工作节奏快,强度大,但他依旧很注意自己的健康状况,没有高血压、糖尿病和肥胖.然而,在近期的体检中,他被查出了血脂异常.他的总胆固醇(TC)为6.42毫摩尔/升,低密度脂蛋白...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 皮肤:“我的主人患有糖尿病多年,血糖很高,所以采取在腹部注射胰岛素进行治疗.如今,胰岛素注射部位的皮肤却‘生病’了——本来光溜溜的身体,却能摸到一团硬硬的包块.我很难受,却不知道这是什么病....
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45. 药源型骨质疏松服药期间应补钙刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 骨质疏松可分为四种类型:普通型好发于绝经后的女性;继发型多伴随于甲亢等代谢性疾病发生;非典型骨质疏松由长期缺钙、营养不良、不活动等原因造成;药源型由不良用药引起的体内矿物质代谢紊乱所致.前三...
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46. 儿童、老人、孕妇便秘服药更需谨慎刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 便秘患者必要时需适当服用缓泻药来治疗,但一般应避免长期服用缓泻药,以免产生药物依赖及其他副作用.对于儿童、老人、孕妇等特殊人群来说,服用便秘药更应谨慎. 儿童便秘 除结合饮食疗法、排便习惯...
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47. 频发房性早搏怎样合理选药刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 维拉帕米(异搏定):为非二氢吡啶类钙拮抗药,适用于心率偏快、血压偏高、心功能良好的频发房性早搏患者.口服每次1片(40毫克),每日3次;或服缓释片,每次半片至1片(120～240毫克),每日...
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48. 治疗小叶增生可用中成药调理刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 小叶增生是乳腺组织的良性增生和退行性变,就其本质来说,既非炎症也非肿瘤.从临床上来说,乳腺小叶增生是造成妇女乳房疼痛的常见原因之一,尤以中青年妇女更为常见.针对小叶增生的治疗主要是对症治疗,...
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49. 服用降压药为何会引发干咳刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 有些高血压患者在服用了降压药培哚普利后,出现干咳症状.这是由于培哚普利这类“血管紧张素转化酶抑制剂”(ACEI)药物引起的一种不良反应,这种咳嗽也被称为“ACEI咳嗽”. 与其他咳嗽相比,...
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50. 长服三类药物警惕药源性贫血刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 贫血的原因多且复杂,其中有常用的三类药物也会导致贫血,需要特别注意. 解热镇痛药布洛芬、洛索洛芬、阿司匹林等被称作非甾体抗炎药,它们常被用于缓解轻至中度的疼痛,如头痛、关节痛、偏头痛、痛经...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 小松是公司的资深销售员,虽然业绩不差,但做得并不开心.每每和老板沟通工作,谈到难处时,老板总是一句解释都不听;而自己若在工作中出点差错,老板就直接警告、扣工资,甚至以开除相威胁.小松最终无奈...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 生化妊娠是指发生在妊娠5周内的早期流产,血中可以检测到HCG(绒毛膜促性腺激素)升高,大于25百万国际单位/毫升,或者尿妊娠试验阳性,但超声检查看不到孕囊,医学上称为亚临床流产.生化妊娠并不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 37岁的张女士生小孩后放置了宫内避孕环,避孕5年后想生二胎,取环后备孕两年却一直未怀孕,到医院做造影检查显示输卵管积水.张女士非常紧张,不知自己的二孩梦能不能实现. 一般来说,输卵管积水主...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 34岁的王女士,结婚六年来,已经反复自然流产三四次了,被诊断为“习惯性流产”.而在一次妇幼保健院进行甲状腺功能检查后,被确诊为“甲减”,而这正是导致她反复流产的“罪魁祸首”. 症状不典型 ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 临床上,子宫肌瘤和卵巢囊肿的症状都没有明显表现,很多在育龄期的女性都是在被检查出来后才知晓自己患病,因此她们也非常担心疾病是否会影响自己的怀孕计划.对此,来婷主任向读者详细解读了子宫肌瘤和卵...
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56. 血压没控制好备孕妈妈暂缓怀孕刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 妊娠期高血压的发病受到很多因素影响,如遗传、孕妇本身的疾病状况和妊娠期环境因素等.妊高症包括两类:一类是怀孕前就有高血压病史,属于慢性高血压合并妊娠;另一类是原本没有高血压,在妊娠20周后首...
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57. 警惕儿童玩具潜在的“伤孩”风险刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 前不久,某幼儿园的十几个中班学生,由于误服了一种叫做“水宝宝”的玩具,纷纷出现腹胀、呕吐等不适症状,还好就医及时,没有生命危险. “水宝宝”又叫作水精灵,是一种吸水性树脂,遇水就会膨胀,而...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 更年期经血不调与紊乱 更年期的到来不会悄无声息,它总会给人一些提示,如更年期女性最明显的症状就是例假发生紊乱,例假周期长短不定.其中,大部分更年期的月经失调属于无排卵性功能失调性子宫出血,...
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59. 抽脂绝非小手术诊疗选择需谨慎刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 抽脂手术是将身体的某一部位的多余脂肪破碎、吸取,以达到塑型目的.听似容易,实际上抽脂手术绝非小手术,一定要谨慎对待. 抽脂术伴有身体损伤 很多人以为,抽脂术就是在身体的隐蔽部位开一个小口...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 法令纹是位于鼻翼边延伸而下的两道纹路,是由于表情肌的收缩所形成的动态性皱纹.它的出现给人老态的感觉,并且会随着年龄的增加而逐渐加深.那么,如何淡化法令纹呢? 化妆遮盖法 还记得有人用阴影...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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