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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： “帅小伙不上班不恋爱,天天睡觉打游戏,还打算这样一辈子……”这到底是一种什么心态? 近年来,年轻群体越来越多地出现了“社会心理延迟现象”,即主动推迟进入社会,不升学、不工作、拒绝婚恋,早早...
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392. 适合的才是最好的人格影响你的职业选择刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 美萍是个内向的女孩.因为公司市场部缺人手,上司把她调去暂时负责业务开发.于是,美萍需要每天见很多的陌生准客户,讲解及推销公司的产品.可是,性格内向的她对目前的工作并不适应,感到压力很大,每天...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 兴化,作为江苏省泰州市下属的县级市,取名“兴化”,含兴盛教化吉祥之意.以其得天独厚的地理优势,素有“鱼米之乡”之称.目前兴化市委市政府围绕“全域兴化、如诗如画”的品牌运作,以首创必成的信心决...
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394. 肌肉与长寿有关,练腹肌能延年益寿刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 很多人为了追求纤瘦苗条,宁愿节食也不肯运动.殊不知,这样就算减轻了体重,却并不健康,还可能损失了“扛病”的肌肉.从年轻时起,就多多锻炼健康肌肉,尤其是腹肌,有利于长寿延年,对身体大有裨益. ...
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395. 作为“美目杀手”我们到底该拿眼袋怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 眼袋是怎么形成的 在生理上,作为支持结构的主要是眼睑皮肤、眼轮匝肌、眶隔和眦韧带,随着年龄的增长,这些支持结构会逐渐变得薄弱.在日常生活中,眼睑皮肤的运动量很大,活动频繁,据统计,人平均一...
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396. 清洁粉扑你做对了吗?别让细菌涂满脸刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 德国的研究人员对潮湿海绵进行微生物分析,结果发现海绵上的细菌多达362种,有大肠杆菌、金黄葡萄球菌、白色念珠菌、沙门菌、绿脓杆菌、李斯特菌、类丹毒杆菌、霉菌、约氏不动杆菌、奥斯陆奠拉菌等;粉...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 夏季来临,贴身衣物上更容易滋生细菌,汗渍汗味、发黄的衣领袖口、衣物上的分泌物,每天要面对,想想就心累. 市面上许多廉价的洗涤用品添加了漂白剂、荧光粉、磷等成分,这些化学成分会残留在衣物中,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要：
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400. 服降糖药二甲双胍需定期检查刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 二甲双胍是临床中最为常用的一种降糖药,主要用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病.那么,该如何正确服用?服药期间需要注意些什么呢? 二甲双胍的降糖机制 二甲双胍的降糖机制全面,既...
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401. 普通发热和“药物热”的区别刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 药物热是由药物直接或间接作用引起的发热,称为药源性发热,是药物不良反应之一.相关的文献报道中,几乎所有类型的抗生素都有较高的药物热发生率,以青霉素、阿莫西林等青霉素类和头孢菌素类较为常见.此...
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402. 药房买来的“狗皮膏”不宜擅自贴用刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 肩颈不适,关节疼痛,扭伤、拉伤……遇到这些情况,不少人会自行贴上膏药.他们认为膏药无伤大雅,外用比口服安全多了.事实真是如此吗? 损伤不要立即贴:人体组织受到损伤后,会发生炎症反应,大量组...
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403. 夏季发痔疮可用中成药坐浴刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 夏季气温高,雨水多,空气潮湿,是痔疮等肛肠疾病的高发季节.痔疮是局部血液瘀滞的结果,运用按摩的方法可有效改善局部血液循环,预防和减轻痔疮发作.具体方法有两种:一是临睡前按摩尾骶部,有疏通肛门...
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404. 膏方里带糖糖尿病患者可以服用吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 糖友服用膏方血糖会升高吗? 膏方大都配有糖类物质,用来改善口味,以助收膏.对于糖尿病患者来说,服用膏方是不会引起血糖升高的,因为糖尿病患者的膏方中不会加入糖类物质.有的需要矫味,适当加入木...
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405. 去医院输液为啥护士会严管“滴速”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 打点滴时,护士会时不时地过来调调滴速,甚至在新生儿病房里给新生儿打点滴时还要用到精确控制滴速的输液泵.那为什么要控制滴速呢? 一般情况下,成年人输液速度为40～60滴/分钟.儿童、老年人由...
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406. OTC中成药不宜擅自给儿童服用刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 最近,国家药监局发布公告,要求修订牛黄解毒片和胶囊的说明书,明确禁用于孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿(不满3周岁的儿童).在日常生活中,还有哪些对儿童应当慎用或禁用的非处方(OTC)中成药呢?
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407. 有五类药与左旋多巴“脾气不和”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 目前,对于帕金森病患者来说,左旋多巴制剂仍是最有效的药物.临床实践证明,有些药物可降低左旋多巴的疗效,有些药物则会增加其毒副作用.以下五类药不能与左旋多巴合用. 维生素B6它是多巴脱羧酶的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 为增强残疾人身体素质,丰富残疾人业余生活,展示残疾人健康向上的精神,由虹口区残联主办、区残疾人康复养护服务中心承办的第二届虹口区肢残人运动会在虹口区残联服务基地火热举行,100多名残疾人朋友...
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409. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要：
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410. 降脂好方法多进镁食每天运动半小时刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 夏季很多老年人会出现气短的情况,大部分都被归结于天气太热或食欲不振.老年人夏季气短不可掉以轻心,很有可能是高脂血症所引起的.人体的血液犹如汽车中的汽油,血液中胆固醇或甘油三酯的含量高,就相当...
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411. 糖尿病的老糖友平时需要的标准“装备”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 糖尿病属于终身疾病,而且时时需要检测,一时疏忽,可能就会加重病情.而日常的监测离不开一些必需的“装备”,“装备”到位是控制好血糖的前提.那么,糖友们需要哪些“装备”呢? 血糖仪:在血糖仪的...
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412. 想不得病请做自己情绪的主人刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 我们这个时代,是一个情绪失控的年代.行走时,可能不注意碰了旁边人一下,对方就对你破口大骂;开车时,因为红绿灯转换时晚走了几秒,后面的人就猛按喇叭;高铁上,因为座位问题、倒水、上厕所问题产生争...
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413. 秋老虎闷热难耐脏空调吹出怪病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： “秋老虎”来了,天气闷热难耐,但有些人却感冒、发烧,甚至得了肺炎.很多人认为生病是因为换季,但其实可能是空调出了问题.家里的空调多久没有清洗了?你有注意到它吹出的空气变了“味”吗?曾经就有一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 你有没有感觉到即使睡一觉醒来仍然头脑一片混沌,有时全身肌肉游走性疼痛,记忆力下降,很难集中精力去做一件事情……如果这些症状持续半年以上,但去医院一般检查没发现什么,那么你可能患上了慢性疲劳综...
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415. 健康管理师告诉你长寿者“女多男少”的密码刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 为什么长寿者“女多男少”?国家首批高级健康管理师、黑龙江中医药大学人文学院王宇教授,从遗传因素、生理特点、心理活动、环境影响等诸方面揭开男女寿命差异的秘密. 按照国际共识,称得上长寿地区的...
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416. 所有高寿的老人都有一套自己的“玩经”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 研究发现,常玩益智玩具能延缓老人思维退化;就连购物、烹饪、做家务等日常活动,也对预防老年痴呆有益.可以说,爱玩的人生活质量更高,可以更长寿. 中国玩具协会的报告显示,我国的老人玩具比国外落...
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417. 你知道AI医生吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： AI技术在医疗领域的应用越来越多,AI医疗影像能有效筛查出早癌,AI医生能降低误诊率,AI医疗平台能帮患者自诊……AI医疗火热掀起临床医学界的大讨论,人们对AI医疗的疑问也越来越多: AI...
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418. 9.20全国爱牙日保护牙齿健康刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 口腔疾病已经成为威胁我国中老年人身体健康的最严峻公共卫生问题之一. 据全国口腔健康流行病学调查结果显示,我国中、老年人龋齿患病率分别高达88.1％和98.4％,牙周健康率分别为14.5％和...
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419. 钙从食中来细说中老年人补钙的事儿刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 随着年龄的增长,许多老年人会出现钙缺失的情况.老年人缺钙容易发生骨折,出现行动不便等症状,所以人到了中老年时期就要更加注重补钙.补钙需要生活中的饮食配合,此外也可以选择一些适合中老年人吃的钙...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年9期页码:摘要： 色彩能养生.传统中医认为,不同色彩的食物往往对应人体的五脏六腑,如青色食物可养肝、黑色食物可养肾等,只要正确食用相应色彩的食材和果蔬,就能濡养身体脏腑,起到食疗保健的养生效果. “色彩养生...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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