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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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571. 诊断呼吸疾病为何需要“留痰培养”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 避免治疗“盲人摸象” 呼吸道感染种类繁多,致病原复杂.只有根据痰培养及药敏试验的结果才能决定使用何种抗生素、使用多大剂量,既可有效降低治疗费用,提高药物的治疗效果,又能大大减少耐药菌株的产...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 日前,30岁的小吴像平常一样玩手机.突然眼前一花,他的右眼看不见了,反复揉眼睛都没缓过来.他立即赶去医院眼科,经诊断为“眼中风”.救治4个多小时后,小吴的视力恢复到1.0. 主治医生在小吴...
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573. 干眼症不是小毛病角膜炎和溃疡会导致失明刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 你是否有过长时间盯着电脑或看电视后双眼干涩、痛痒、灼热不适的情况?不要以为这只是一时的疲劳所致,只要闭目养神、睡一觉就好了,其实这些都是干眼症的典型症状.很多人觉得干眼症只是小毛病,不必在意...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 走路时,感觉膝盖无力.上下楼梯时很吃力;蹲下再站起来时,关节好像卡住动不了似的:这些症状很可能是膝关节炎或关节开始退化的警讯.即使是20多岁的年轻人,也有可能会出现膝关节退化的情况.在膝关节...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 如何自我判断有无关节炎呢?首先可以根据关节有无红、肿、热、痛,以及功能障碍来进行判断.但关节炎种类繁多,一般人通常难以准确辨别.因此建议用手机拍下当时关节炎的情况,及时到正规医疗机构诊治,让...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 50％尿毒症由慢性肾炎导致 肾脏的主要功能是通过生成尿液将体内的毒素排出体外,如果这个功能丧失,毒素就会在体内蓄积,从而引起呕吐、不思进食、血压升高、乏力、昏迷,甚至死亡. 慢性肾炎就是...
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577. 心血管病患者上午十点下午四点要做的事刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 每年寒潮来袭时,老年人发生急性心肌梗死、急性左心衰竭、猝死、脑卒中等心脑血管事件风险显著增高.由于冠心病基础病因长期存在,患者即使放了支架乃至搭桥,血管再狭窄和堵塞的风险依然很高,因此需要长...
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578. 卒中患者的慢病管理保持大便通畅很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 前阵子,刘大爷因为突发脑梗阻住进了医院.在进院前几天,刘大爷更是因为一直无法排便而持续高烧不退,十分痛苦.而卒中急性期如果无法保持大便通畅,很可能引起出血性中风.那么,卒中急性期该如何保持大...
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579. 血糖值超10就犯困千万别只睡回笼觉就了事刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 糖尿病患者分泌胰岛素不足或产生胰岛素抵抗,导致细胞里的葡萄糖不能被身体很好地利用,使得身体缺乏能量,从而导致头晕.另外,高血糖很可能会加重头晕、犯困的症状,因此糖友餐后犯困一定不要忽视高血糖...
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580. 降糖药常见的副作用饱腹感不一定是肠胃问题刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 孙女士今年60岁,已确诊患糖尿病半年多.她之前一直在中午吃二分之一片糖适平,但是血糖降得厉害,在晚餐时还会出现低血糖,有一次血糖只有3.6毫摩尔/升,并且感到非常不舒服.于是,孙女士将糖适平...
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581. 孕妇或备孕女性为流感疫苗优先接种对象刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 为更好地指导我国流感预防控制和疫苗应用工作,日前,中国疾病预防控制中心发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南(2019-2020)》(以下简称《指南》). 《指南》披露,在全球每年有29万～...
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582. 反复流产是染色体的问题吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 王娟今年30岁,第二次流产了.这次她带着她的绒毛染色体报告来遗传门诊进行咨询.报告的结果显示:胚胎有1条7号染色体不正常,出现了7号染色体微缺失和14号染色体微重复.王娟的检查结果正常,但王...
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583. 母乳喂养可帮助早产儿赶超足月儿刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 二孩时代,高龄产妇增多,早产儿出生的概率加大.随着医学技术的进步,早产儿的存活率得到了提升,但很多家长担心其生长发育受影响.儿科专家表示,只要医院、家庭和社会共同努力,育儿方式科学谨慎,早产...
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584. 女性乳房疾病自检全攻略刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 乳房疾病的发病率正在逐年升高,掌握必要的自检方法,就能在第一时间发现乳房的细小病变,有助于及时诊治,给自己一份珍爱. 乳房快速自检 1端坐体位,观察双乳的位置是否基本对称,注意乳头的位置...
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585. 乳腺检查报告一张表就能读懂刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 62岁的李阿姨拿到体检报告,乳腺彩色B超检查结果显示“右侧乳腺石性团块,符合BI-RADS评分4a类”,钼靶检查结果显示“符合BI-RADS2级改变”.李阿姨疑惑:这个BI-RADS是怎么分...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 两个原本陌生的人一起走进婚姻殿堂,本就需要不断的磨合、适应.其间,矛盾、纷争躲都躲不过,只是有些人吵过也就忘了,有些人则将记忆变成了伤疤,无法放下,甚至“以其人之道还治其人之身”.可是,在婚...
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587. 那些夫妻生活“感冒”的细节刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 婚姻是需要经营的,但往往出现问题时,并不容易发觉.美国婚恋专家威廉·达赫迪曾提出了几个男性应该提防的婚姻问题. 亲密度 如果她以前时常刻意引起你的注意,但现在却不再这样做了,那么你就要小心...
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588. 面对家庭“冷暴力”逾两成老人选择忍气吞声刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 据最新的调查显示,除了作为弱势群体的女性仍然是家暴的主要受害者之外,近几年来,中老年人群受家暴数量在逐年递增,其中,又以中老年男性遭受家暴的递增速度更快. 冷暴力渐成家暴“主角” 一个月...
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589. 如何掐熄越来越旺的心头火刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 1懂得“接受”自己的不良情绪比随意发泄更加重要.不良情绪,谁都会有,控制的起点是接受.生气的时候往往会口不择言,越是伤人的话就越要说出口,最后自己的情绪不但得不到抒发,反而让对方也因为你的糟...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 从全面二胎政策实施以来,许多家庭圆了儿女双全的梦想.但年幼儿女们之间“亲密无间”行为举止,却让父母既尴尬又头疼.父母该怎么跟孩子们讲清楚“男女有别”的道理,引导孩子划清性别界限? 小南是一...
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591. 孩子爱发脾气才不是因为脾气坏刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 养娃最让人上火的事,就是孩子莫名其妙地“发脾气”.但事实上,孩子在成长过程中突然发脾气是有原因的.孩子的大脑发育得很快,有时候身体动作跟不上大脑的指令,再加上孩子还不能完全控制自己的情绪,内...
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592. 孩子性格软弱家长如何帮助他健全人格刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 孩子不敢同陌生人说话,受人欺负不敢反抗,沉默寡言,没有交际能力,家长该怎么办?家长须知,孩子的性格是后天环境、教育塑造的.家庭是孩子性格养成的重要场所,而孩子性格软弱,都是有原因的,家长切忌...
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593. 最好的教育是什么每个孩子都是独一无二的刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 对孩子过多管教的父母,可能是出于对人性基本的不信任.管教孩子的同时,可能也抑制了孩子更幸福人生的可能性. 等她大一点再多给她一些自由吧 有一位妈妈,她和女儿的关系很糟糕.女儿总是抱怨被控...
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594. 古人养生的智慧上工治未病以“养”代“治”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 养神 养好心神,则气和志达,气运通畅,身体健康.所以,养神便是养生的第一步. 要养神,先要对自己有合理的评价,正确认识自己,不做无谓的比较;其次,要主动寻找生活中的乐趣,不要让自己过于专...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 心:君主之官 古人认为,心影响着全身血脉运行,是生命活动的主宰,在五脏六腑中占有重要的统领地位,故以“君主”比喻.中医所说的心,既指心脏,也代表了“神明”,即意识、思维与情感等,它的功能状...
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596. “积”为百病之源如何清除体内“垃圾”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 气积伤肝 中医认为,气贵于流通.意思是说,若气机顺畅,则百病不生;反之,如果气机失调,则会影响健康.在李晓君教授看来,人的七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常最易引起“气”的运行失常,...
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597. “微整形”时代美容术大PK刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 肉毒素、胎盘素、玻尿酸、胶原蛋白……让明星们越来越年轻漂亮,“换脸游戏”引得俗世男女也心动不已.但频频出现的负面新闻,给爱美女性也浇了一盆冷水,美容代价太大让人望而却步.那么,那些越来越耳熟...
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598. 治肥胖、治四高与减重人群聊聊手术减重刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要： 目前,代谢综合征患者的“四高”,已经能够通过胃肠手术进行纠正,治疗效果远高于非手术治疗措施.因此,由肥胖,尤其是腹部肥胖引起的代谢综合征患者在采取非手术措施失败时,最宜采取减重手术或代谢手术...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年12期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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