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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 让我们去洁牙刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 洁牙,就是洗牙.洗牙在医学上称为洁治术,主要清除附着在牙齿表面的牙结石、牙垢、色素等有碍牙齿健康及美观的东西.这是一种预防牙周疾病最基本且最有效的方法. 在国内,就人们的口腔健康现状而言,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要：
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33. 儿童生长发育年龄与骨龄的关系刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 从2011年开始,中国足协推出了“骨龄分赛制”的青少年赛事体系.中国足协完全按照最新的骨龄测试结果来设定该球员参赛年龄段,不再以身份证上的年龄,而是以骨龄划定运动员的参赛级别.至2018年末...
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34. 冠状动脉查出斑块一定要放支架吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 我们都知道,冠心病是冠状动脉斑块引起的,但长了斑块一定要放支架吗?事实上,并不是所有的冠状动脉斑块都需要介入治疗(即放支架). 一般情况下,斑块狭窄程度小于50％时,并不会对血流造成太大影...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 生命体征是用以判断患者的病情轻重和危急程度的指征.医学最常用的四大临床生命体征是呼吸、体温、脉搏和血压.2017年,美国心脏协会将一个人的有氧能力列为“第五临床生命体征”. 有氧能力反映身...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 高脂血症初期多数没有临床症状,因此很多人不重视早期诊断和早期治疗.但如今,高血脂问题年龄分布进一步提前,中青年人群的高能量饮食、低运动水平,以及不规律作息使得高血脂正在侵袭中青年人群.预防高...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 新闻背景 还记得2017年陕西榆林一名产妇因疼痛难忍,导致情绪失控跳楼自杀的事件吗?此事一出,便重新将减轻产痛的话题引入大众视野.不少评论指出,如果无痛分娩推广,事件悲剧是否还会发生? ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 杨先生年过半百,家族有糖尿病史,好几个兄弟姐妹先后不幸“中招”.在一次常规体检中,他发现自己的血糖值也达到临界值,对此他很担心.他回想自己和几个兄弟姐妹一样,都爱吃高热量、高油、高盐食物,很...
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39. 你知道什么是“心理疲劳”吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 不管睡了多少觉,或者休息了多少次,还是非常疲惫;吃东西没有滋味,吃了一点就饱了;或者经常头痛或偏头痛;等等.这些心理疲劳有时无法自察,当这一切难以控制时,你就要警惕可能有“心理疲劳”了. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 最近从中国科学院上海药物研究所传来消息,由该所沈敬山课题组和蒋华良课题组自主研发的治疗肺动脉高压1.1类新药TPN171及其片剂,获得国家食品药品监督管理局(CFDA)颁发的“药物临床试验批...
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41. 家用加湿器,慎防“加湿性肺炎”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 换季时节,空气过于干燥或潮湿,都非常有利于细菌和病菌的繁殖和传播.科学家曾经测定:当空气湿度高于65％或低于38％时,病菌繁殖滋生最快;当相对湿度在45％～55％时,病菌的死亡率较高.使用加...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 肾脏不停地把我们的血液过滤,将代谢产物和多余水分滤出,最后形成尿液排出体外.因此,观察尿液是发现问题的一个简便方法,一旦肾脏实质受伤或肾功能受损,尿液就会有异常表现. 多数慢性肾病无症状 ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 67岁的刘老伯最近正逢“大龄”儿子完婚,非常地激动、兴奋,还连续好几天赴宴席.在这之后出现便秘,开始时他并没有在意.然而一个多星期过去了,他依旧没有排便,还发现自己的整个腹部鼓胀发亮,犹如即...
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44. 听得到却听不清也是老年性耳聋表现刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 生活中经常出现这样的场景:老人在说话时会不自觉地放大音量;老人与人交谈,会不断重复“你说什么”“再大声一点”.当然,“人老耳背”是正常的衰老现象.然而,若任其发展,就会导致“越老越聋”,严重...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 吴伯伯今年72岁了,前段时间感冒了好几天,发现左腰有束带样灼痛,疼痛区域皮肤出现米粒样小疹子,医生说是“蛇串疮”.后来,“疮口”自己慢慢好起来,吴伯伯舒服了没几天,疼痛又来了,而且比生疮时更...
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46. 滥用止痛药的风险止痛药分三种类型刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 生活中,不少人一旦发生了疼痛,首先想到的是去自己买点止痛药吃,而不是去专业的疼痛科寻求专家的帮助.殊不知,止痛药其实是一把“双刃剑”,止痛效果可能立竿见影,但滥用止痛药带来的危害却往往让人得...
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47. 九成中老年人都有足踝病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 从两三岁开始学步,到七八十岁步履蹒跚,双脚一直在默默地承受着身体的压力和冲击力.相比双脚为我们的付出,人们对它们的关注却远远不够.数据显示,老年人中80％以上都有足踝部畸形与疼痛.而足踝康复...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 走路时足部疼痛,可能是足部皮肤长鸡眼、胼胝、嵌甲等的缘故.有些患者不以为然,会在街边小店、美容院、浴场里找个扦脚师傅修脚.但足病虽小,修坏了可要坏大事. “修脚”的前世今生 修脚不止是一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 职场平步青云换来心身耗竭 纵横职场7年的Jack近几个月来情绪低落,他开始讨厌曾经为之打拼的工作.在某跨国公司任高级主管的他,毕业于名牌大学,进公司后干劲十足,几乎把所有的时间和精力都花在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 黎先生是在妻子分娩后失去了“性趣” 周末一大早,黎先生就和太太坐到了诊室门口.近一个月来,丈夫性欲都不高,对性生活总是推脱.尤其是结婚纪念日那天,她期待着能与丈夫浪漫一次,可到了关键时刻,...
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51. 上老年大学,扩大社交圈刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 俗话说“活到老学到老”,不少老人晚年整日呆在家难免觉得无聊,便选择了上老年大学.在老年大学不仅可以学到知识,还能扩展自己的社交圈. 老年大学面对老年群体,目的是为了使老人可以终生学习.许多...
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52. 解读老年人为何不愿去养老院刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 八旬老太放言“打死也不去养老院” 金先生的母亲今年80岁,育有7个孩子.8年前患老年痴呆,很多事情都忘记了,唯独在要不要去养老院这件事情上一点都不糊涂,她始终坚持:“打死也不去养老院!”甚...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 问:普通X射线的辐射多大? 不少患者认为,所有的放射检查都会对人体造成伤害,因此,即使生病了也坚持不做拍片检查.其实,这种认识和做法是完全错误的.据上海市影像医学研究所办公室主任、上海交通...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 爱睡觉是很多懒人的通病,但如果是过度睡眠,很可能是一种疾病一一发作性睡病.尤其当这种“睡眠”无法控制时,比如在上课、工作中,甚至在开车时突然进入睡眠状态. 吃饭、说话中突然睡觉 说到发作...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 上海读者叶先生问: 最近,我小便的时候尿道会出现严重的不适,明明很有尿意,却要站在那里很久,才能把小便放出来,并且尿液的流量还很小,需要用尽很大力气才能排出尿.严重的时候,尿液几乎是一滴一...
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56. 煎服中药记住“三三三”原则刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 长期以来,对于如何煎煮和服用中药这一问题,临床上不够重视,患者也缺乏这方面的知识.人们一般只将药材水煎两次,分早晚服用.这样不仅使药物的有效成分不能被充分煎出和利用,造成很大浪费,还影响到药...
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57. 家有“准妈妈”加备这些药刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 众所周知,孕妇在孕期需谨慎或禁止使用很多药,但是在特殊情况下,还是需要合理用药,如以下几种药物,有孕妇的家庭需备上. 补血药妊娠期间孕妇的血容量增加,对铁的需要量相应也会增加,单靠每日的饮...
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58. 喝豆浆不会增加雌激素刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 随着豆浆机以及营养知识的普及,越来越多的家庭选择自制豆浆作为早餐.还有不少女性通过多喝豆浆来补充大豆异黄酮,以达到补充雌激素的目的.这样真的能够补充雌激素吗? 答案是否定的.日本妇产科专家...
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59. B族维生素:左右情绪的“妙药”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 日常生活中,人体内若缺少维生素,会导致负面情绪的产生.因此,人情绪不佳时,若为维生素缺乏所引起,可以考虑外源性补充富含维生素的食物或补充相应的药物,如B族维生素. 维生素B1被称为精神性维...
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60. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年3期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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