老年减肥健美操

• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 心血管功能 健身健美 摸脚 平坐 前后摆动 曲伸 肩部
• 年，卷（期）: 1989,（3）
• 页码范围: 41-41
• 页数: 1页
• 分类号: G8

摘要

减肥健身健美是当今时代的潮流。这里向50岁以上或患有高血压病的肥胖者介绍一套简单易行的减肥操,它有利于增强心血管功能,关节的灵活和强健肌肉。全操共有15个练习,每个练习做10—12次,练习中要正确呼吸,刚开始练可将该操分为2—3个部分进行。前7个练习睡醒后,可在床上完成。