改善短跑速度能力的好方法——坡形跑

• 作者: 李东辉
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑速度 教学训练 坡形 速度能力 方法与手段 加速能力 少年运动员 有氧代谢能力 下坡跑 专门性练习
• 年，卷（期）: tj_1996,（4）
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

如何提高短跑速度,早已成为我们训练中需要解决的一项重大课题。目前有许多文章都表明在发展速度能力上的一些个人看法和经验以及所能改进的各种训练方法与手段,这无疑为提高跑速找出最捷径的道路,有些方法也起到了一定的作用。但本文中所提到的“坡形跑”,是我多年来的教学训练验证,对提高短跑速度