健康教育

• 来源期刊: 山西成人教育
• 学科: 社会科学
• 关键词: 睡眠质量 打麻将 慢波睡眠 腰背酸痛 牙龈出血 快波睡眠 龋齿病 抗炎镇痛药 传染病人 药物吸收
• 年，卷（期）: 1996,（9）
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: C913.3

摘要

健康教育睡觉的科学八小时睡眠说并没有足够的根据。有些人睡眠时间很长但仍然困倦，以为生了病，其实是睡眠质量的缘故。有人认为，睡眠是为了恢复体力，其实睡眠的第一目的是让人脑充分休息。一天中，人即使不运动大脑也一刻都没休息。大脑占人体重量的２．５％，消耗的...