气功倒退步行法

• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 气功 意念活动 不同疾病 下丹田 科学练功 心脏病 祛病健身 健身祛病 为民服务 苹果园
• 年，卷（期）: zgqgkx_1997,（9）
• 页码范围: 29-29
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

气功倒退步行法，是参照先行者倒退步行的经验与气功相结合进行的。本人倒行练功月余，甚感效果不错，有独到的健身祛病效果。特介绍如下。修炼气功健身者，不妨一试。一、方法：每天早起，选择人少、车少、环境安静，平正没有障碍的场地施行此法为宜。自然站立，全身放松；心怀喜悦，面带笑容；放下万念，一心练功；向后倒行，缓慢自然，悠然自得。大臂外开，小臂内弯，十指舒展，边走手指边抓挠。二、祛病法。患病者，可针对不同疾病，以灵活多样的意念活动，对症施功。例如颈椎病：退行中，头颈可左顾右盼，前俯后仰；心脏病：可意念在苹果园中倒行，摇头摆尾，心火去净；眼疾：患者倒行中，可加“悟空眨眼”，双眼皮上下开合，双眼由近及远望天