运动性疲劳的消除与机理

• 作者: 王荣森
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 运动性疲劳 维生素C 维生素B 运动员 整理活动 中枢神经系统 运动项目 加速疲劳 心理疗法 消除方法
• 年，卷（期）: 1999,（9）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

运动性疲劳是一种自然现象,是运动训练的必然效应。但是,如果不及时消除,将导致机体机能和工作能力的下降,影响下一次课的训练质量,甚至疲劳积累到一定程度,发生质的变化,出现过度疲劳,以至导致运动生涯的结束。因此,研究、分析运动性疲劳的消除方法与机理,是具有现实意义的。下面是我通过对中外有关资料的研究,并结合十多年的教学、训练经验,设计的7种消除运动性疲劳的方法。