适当运动——健康的基石

• 作者: 王仁元
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2001,（2）
• 所属期刊栏目: 专家寄语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1992年的维多利亚宣言将合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡列为健康四大基石,其中合理膳食与适当运动是相辅相成、不可偏废的.运动是体力活动的一种,凡是通过肌肉收缩而消耗能量的各种形式的活动,均属体力活动.对健康而言,体力活动(包括运动在内)的好处主要与活动的总量有关,活动量较活动的方式、方法、强度、频度、一次活动持续时间等更为重要.