背越式跳高过杆技术教学小诀窍

• 作者: 宫本庄 齐劲松
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 背越式跳高 技术教学 过杆技术 单脚起跳 短助跑 摆动腿 跳背 空中转体 海绵垫 练习巩固
• 年，卷（期）: tj_2002,（4）
• 页码范围: 29-29
• 页数: 1页
• 分类号: G823.1

摘要

背越式跳高过杆技术教学,一 般采用先双脚跳背越式过海绵垫和过杆练习,待背越挺髋、后屈膝、压肩、收腿过杆动作熟练掌握之后,再通过短助跑单腿起跳等背越横杆的练习巩固背越式过杆技术。而单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越过杆技术有较大差别,所以学生尽管双脚起跳背越式过杆技术已经掌握了,一进入短助跑单脚起跳过杆总会出现一些技术变形,成为背越式跳高过杆技术教学的一个难点。 单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越横杆的判别主要有两点:第一,单脚起跳不像双脚起跳那样背对横杆,而是身体侧对横杆,在空中要转体形成背对横杆姿势,所以在起跳中要注意有助于空中转体的动能形成。第二,

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	宫本庄		17	16	3.0	3.0
2	齐劲松		8	3	1.0	1.0