白领如何打造健康心理

• 作者: 小枞
• 来源期刊: 优越生活
• 学科: 政治法律
• 关键词: 疲劳症 高血压人群 急躁不安 过度劳累 消化系统疾病 亚健康状态 工作生活压力 工作压力 领约 功能失调
• 年，卷（期）: yyshb_2003,（3）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: D669.3

摘要

【正】 白领阶层因竞争激烈,工作压力大,导致其精神长期处于高度紧张的状态下,从而产生心理过度疲劳症。过度劳累的白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍,对什么都不感兴趣等心理问题。并且,从生理层面上讲,精神长期紧张,过度疲劳会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管、消化系统疾病,甚至可能因过度疲劳而导致死亡。英国著名心理学家贝佛利曾警告说"过度疲劳的人是在追求死亡"。从最近的一次调查来看,目前我国白领约有70%处于亚健康状态,而在高血压人群中约20%是35岁以下的白领。所以作为高危人群,白领及时有效的调试紧张疲劳的心理,避免身心的过度劳累是必不可少的。学会自我调试与放松保持心理的平衡和宁静面对工作生活压力,精神难免处于长期高度紧张,白