系统训练对改善大学生身体成分作用的实验研究

• 作者: 刘睿 周小平
• 来源期刊: 湖北体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 大学生 系统训练 身体成分 Biospace. InBody 3.0
• 年，卷（期）: 2004,（3）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 320-322
• 页数: 3页
• 分类号: G804.21
• 字数: 2188字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-983X.2004.03.017

摘要

目的:探讨系统训练对改善大学生身体成分的作用.方法:以12周强度为70%VOmax的系统训练,应用Body Compositon Analyzar百斯人体成分分析仪测试,观察受试者训练期间和停止训练后身体成分变化.结果与结论:经百斯人体成分分析仪Biospace. InBody 3.0报告受试者训练期间和停止训练后身体蛋白质、水分、无机质、腰臀比(WHR)、质量指数(BMI)、瘦体重(LBM)、肥胖度%等多项身体成分参数测试结果表明:(1)系统训练可明显改善大学生的身体成分从而促进体质健康;(2)训练效果是一种积蓄效应,它不具一次性和永久性;(3)中断训练后每周保持以原训练强度3次以上训练,可较好地保持训练效果;(4)训练期间由于消耗大,合理的营养补充是科学化训练和有效促进体质健康不可忽视的内容.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘睿	湛江师范学院体育系	16	77	6.0	8.0
2	周小平	湛江师范学院体育系	9	101	5.0	9.0