营养平衡巧“组”合

• 作者: 李亚兰
• 来源期刊: 人生十六七：家教指南
• 学科: 教育
• 关键词: 食物均衡性原则 食物多样化 营养均衡 家庭教育
• 年，卷（期）: rsslqjjzn_2004,（8）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G78

摘要

要想得到全面的营养，必须遵循食物多样化原则。至于多少量的营养素才能满足机体的需要，就必须遵循食物均衡性原则。只有按比例摄取各组食品，同时，注意在同一食品组中食物的合理搭配，才能保持营养平衡。现将各组食物推荐量介绍如下，适用于2-18岁的健康人。年龄小的取低值，年龄大的取高值。