有氧有趣的健身运动

• 作者: 林时云
• 来源期刊: 家庭教育
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧运动 健身运动 秋季 散步 骑车运动
• 年，卷（期）: jtjyzxxb_2004,（10A）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

秋天气候凉爽。正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械，只要一身宽松舒适的衣服和合脚柔软的运动鞋，随时都可以进行。当然，如果身处美丽的秋景中就更妙了，既能把身体练得棒棒的。又能欣赏到秋天的景致，而身体的免疫力也能在边锻炼边赏景时增强了。下面介绍的就是一些在秋季里简单易行又方便有效的有氧运动方式。