你的"健康体适能"如何?

• 来源期刊: 中国保健
• 关键词: 运动伤害 延缓老化 适当运动 健身房 户外运动 保持活力 身体 就医
• 年，卷（期）: 2004,（5）
• 所属期刊栏目: 文摘荟萃
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

上健身房或从事户外运动的人愈来愈多,使得因运动伤害而就医的人也愈来愈多.适当运动可以延缓老化、保持活力充沛,但不当运动也可能让身体受到伤害.如何才能做到健身不伤身呢?