发展短跑运动员速度耐力的方法和手段

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑运动员 速度 耐力 训练方法 技术讲解
• 年，卷（期）: 2005,（7）
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

从生理学的角度来看，短跑项目的供能主要依靠磷酸原系统和糖酵解系统。在极量运动的情况下，磷酸原系统的能量供应仅仅能维持6～8秒钟，而糖酵解系统却可以保证2～3分钟的能量供应。由此可见，糖酵解供能系统对短跑项目的成绩起着至关重要的作用。大量的研究表明，通过速度耐力训练，可以使肌肉中的肌糖元含量增加，促进糖酵解的酶的活性增强，从而使乳酸供能能力和短跑运动员的专项成绩得以提高。发展短跑运动员速度耐力的训练方法和手段有很多。这里我们以训练的时间进程为主线。向大家介绍一些具体的方法和手段。仅供参考。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱静华		170	189	7.0	13.0
2	丛林		54	3	1.0	1.0