练出健壮有力的颈部

• 作者: 吕健
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 健美训练 交叉握 屈体 令人 练习方法 肩宽 头侧
• 年，卷（期）: kxjs_2005,（4）
• 页码范围: 90-90
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

颈部粗壮的人,往往会令人感觉到雄壮有力。在健美训练中,这是一个不可忽视的部位。因为颈部的肌纤维结构较多,所以锻炼颈部肌肉要遵循次数多而慢的原则。