平衡膳食 健康忠告（四）

• 作者: 赵霖
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 平衡膳食 忠告 健康 饮食卫生 暴饮暴食 三餐 间隔
• 年，卷（期）: 2006,（3）
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 分类号: R151.4

摘要

（2）三餐的间隔要合适，三餐饮食的量也要适当，同时还要讲究饮食卫生。三餐时间合适、比例适当这一条比较好理解，就是早饭要认真吃，晚饭不要吃过量，每餐间隔4～6个小时，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿。