如何发展中长跑运动员的专项耐力

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 专项耐力训练 中长跑运动员 中长跑项目 无氧代谢 800米 速度耐力 有氧代谢 最佳效果
• 年，卷（期）: 2006,（9）
• 页码范围: 6-7
• 页数: 2页
• 分类号: G862.1

摘要

在中长跑项目中，如800米、1500米、3000米障碍、5000米，其耐力有相当程度是由糖酵解供能所决定的。换句话讲，中长跑项目的专项耐力是以糖酵解即通常所讲的速度耐力为特征。专项的距离越短，无氧代谢及混合代谢训练的比重就越大，对运动员耐乳酸能力的要求就越高。因此如何有效提高中长跑运动员的有氧代谢、无氧代谢及混合代谢的能力是专项耐力训练能否取得最佳效果的关键。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	丛林		154	73	5.0	8.0
2	朱静华		41	3	1.0	1.0