先睡心 后睡眼

• 作者: 李恒有
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 医学
• 关键词: 事实证明 工作压力 矛盾冲突 失眠 睡眠状态 情绪调节
• 年，卷（期）: lnsj_2006,（9）
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

每个人都有过失眠的经历，有的人失眠会通过狠狠闭眼的方法强迫自己入睡。然而事实证明，这种方法是行不通的。失眠起于“心”，许多人失眠是由于学习、工作压力大、心理矛盾冲突多，不会调节情绪。所以，只有首先睡心，然后睡眼，才能进入真正的睡眠状态。