中学短跨运动员“速度障碍”的预防与突破

• 作者: 徐海泉
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 田径运动员 速度障碍 中学生 预防 训练过程 速度素质 速度能力 青少年时期
• 年，卷（期）: 2007,（2）
• 页码范围: 43-44
• 页数: 2页
• 分类号: G82

摘要

速度素质是田径运动员的主要运动素质之一，日常训练中教练员都把发展速度素质放在训练的重要位置。对于短跨运动员而言，速度能力的提高是专项运动成绩提高的重要因素。青少年时期是短跨运动员速度素质发展的敏感期，他们可塑性强，体能发展快，速度能力上升潜力大，因此对于中学短跨运动员来说，如何提高速度素质至关重要。 在实际训练过程中，随着对速度素质训练的不断强化，中学生短跨运动员速度素质的发展往往有一个较快的提高过程，但提高达到一定的水平后，又会出现长时间停滞不前的状况，我们称这一现象为“速度障碍”。这种现象是中学生短跨运动员在训练中经常遇到的问题，那么我们在运动训练过程中如何预防和突破已出现的“速度障碍”呢？首先我们应该明确它产生的原因，然后根据产生的原因采取相应的训练方法和解决措施，才能够预防和突破“速度障碍”的出现。

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