培育免疫力最佳方程式

• 作者: 程文刚
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2007,（12）
• 所属期刊栏目: 特别策划:增强免疫力的营养物质
• 页码范围: 9
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

均衡的饮食可以为身体的免疫系统提供充足的营养物质,并增强抗病能力.所谓均衡饮食就是指每天摄入的全部食物能相互配合、取长补短,使人体得到足够的热量、蛋白质、脂肪和维生素、矿物质.均衡饮食应包含两方面的内容,一是每天按时就餐,既不暴饮暴食,也不饥一顿饱一顿;再就是不挑食不偏食,只要对身体有益的食物一概不拒绝.