燕麦早餐瘦身第一式

• 作者: 毛德倩 漫言
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2007,（7）
• 所属期刊栏目: 减脂
• 页码范围: 78
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

进食早餐的重要性除了与机体的营养、健康息息相关,对于减肥的人来说,也是意义非凡:每天进食早餐产生的饱腹感可以将人们从其他时间段的过度进食中解救出来,从而减少不必要的能量摄入.专家研究表明,如果用燕麦当早餐,我们会得到比其他食物作为早餐时更多的好处,因为它的营养价值是普通面点或者牛奶的两倍以上.另外,燕麦富含的可溶性植物纤维与低脂食物搭配,可以补充大量纤维素,从而能够避免身体吸收大量的脂肪,帮助你获得并保持苗条的身材!

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	毛德倩	中国疾病预防控制中心营养与食品安全所	48	151	8.0	11.0
2	漫言	中国疾病预防控制中心营养与食品安全所	1	0	0.0	0.0