心理咨询中的体育锻炼干预

• 作者: 符明秋 辜垣尧
• 来源期刊: 中国组织工程研究与临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 心理疗法 咨询 运动(Exercise)/心理学
• 年，卷（期）: 2007,（21）
• 所属期刊栏目: 综述与专论
• 页码范围: 4225-4227
• 页数: 3页
• 分类号: R339.4
• 字数: 4548字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2007.21.023

摘要

目的:明确在心理咨询过程中体育锻炼应注意的问题,以便最大限度的发挥出体育锻炼的心理咨询效果.方法:主要采用文献检索法,英文文献来源于http://proquest.umi.com/pqdweb.从心理咨询师在咨询过程中对来访者信息的了解、体育锻炼的适当性、强度和频率、便利性和安全性,以及咨询师在整个锻炼过程中所担任的角色等方面进行资料收集,分析心理咨询过程中,咨询师合理利用体育锻炼干预的作用.结果:①咨询师在一次咨询过程开始的时候,应该对体育锻炼有大概的了解,包括体育锻炼的强度、频率、锻炼设施的便利性、安全性、锻炼地点的控制以及锻炼过程中的自我效能的知觉等,决定来访者进行体育锻炼的适当性,对于将体育锻炼作为咨询的干预措施的最大益处有很好的了解.②心理咨询师要明确自己在体育锻炼过程中所担任的角色和任务.开发针对每个来访者的个性的咨询目标,确保来访者体验到体育锻炼过程的愉快性,而且要让来访者学会对体育锻炼益处的评估.结合不同的行为方法如自我监控、目标设置和条件刺激控制等促进体育锻炼并维持整个锻炼的完成.③心理咨询师明确体育锻炼的强度和频率.心理健康咨询师需要帮助来访者决定哪种体育锻炼类型适合他们,依据来访者的个人目标、生活方式有利于提高体育锻炼活动的持续性.④为了让来访者持续不断的坚持体育锻炼,必须从内部激发他们的动机.咨询师的任务就是教育来访者锻炼目标的益处就是从内部激发的,帮助来访者内化他们的行为,促进他们的身体健康.结论:心理咨询师在咨询过程中首先确立体育锻炼的适当性,然后明确自己的角色和任务,最后确定体育锻炼的强度、频率,同时要注意体育锻炼的便利性和安全性.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	辜垣尧	西南大学心理学院	3	17	2.0	3.0
2	符明秋	西南大学心理学院	9	89	6.0	9.0