力量训练精要

• 作者: 刘建军 恰克·当巴
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 库兹涅佐夫 弗拉基米尔 极限重量 训练周期 重量训练 耐力训练 辅助器械 山地自行车 健身
• 年，卷（期）: kxjs_2008,（3）
• 页码范围: 103-104
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

弗拉基米尔·库兹涅佐夫咧开大嘴,笑着钻到深蹲架下,扛起一付420公斤重的杠铃,下蹲到底,站起,整个动作一气呵成,轻松地好像是在散步!很多人看到这段视频,都会羡慕库兹涅佐夫的天赐神力,因为他们自己还在220公斤上苦苦挣扎,甚至还蹲不起这个重量。但是库兹涅佐夫能够轻松蹲起420公斤的主要原因,不是天赋出众,而是正确地进行训练。