心理放松操

• 来源期刊: 高校招生：高考升学版
• 学科: 体育
• 关键词: 心理放松 动作要领 用力
• 年，卷（期）: 2008,（4）
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

1．十指伸缩法（见图①） 动作要领：抬头，挺胸，收腹，面带微笑。两手十指用力张开伸直，然后握紧，再用力张开伸直握紧，做五十个。