走跑项目运动员柔韧素质训练方法

• 作者: 耿振华 魏超
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 训练方法 运动员 柔韧素质 项目 柔韧性素质 动作质量 动作难度 运动寿命
• 年，卷（期）: 2008,（8）
• 页码范围: 45-46
• 页数: 2页
• 分类号: G841

摘要

柔韧性素质的训练在提高动作质量、发展动作难度、延长运动寿命、预防运动损伤等重大问题上起着不可忽视的作用。笔者就走跑类项目运动员的柔韧性素质训练总结以下方法，供大家参考。 训练之前慢跑2000米热身，做好准备活动，防止韧带受伤。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	魏超		7	1	1.0	1.0
2	耿振华		7	0	0.0	0.0