养生五谷杂粮粥

• 作者: 孙明杰
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2008,（12）
• 页码范围: 后插3
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

五谷杂粮粥 [材料]糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦各3大匙,枸杞子适量. [调料]盐适量. [做法]1.将糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦分别洗净,糙米、小米、燕麦浸泡30分钟,黑糯米浸泡2小时.养麦浸泡4小时. 2.将做法1中处理好的材料放入锅中,加适量水,用大火煮开后,改小火煮至松软,加入枸杞子. 3.食用时依个人口味加盐调味.