有氧跳跃运动

• 作者: 佚名
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 年，卷（期）: 2008,（6）
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

跳跃运动是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼,可使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动素质水平。根据个人身体情况反复地练习跳跃动作,可使人体承担一定的运动负荷,有利于提高人体的机能水平和平衡能力,有利于发展人体的协调能力和灵敏素质。