测测你的身体缺少什么维生素

• 来源期刊: 福建质量技术监督
• 学科: 医学
• 关键词: 胡萝卜 微量元素锌 维生素 营养对策 动物性食物
• 年，卷（期）: 2008,（11）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: R151
• 语种: 中文

摘要

信号1舌炎、舌裂、舌水肿原因:可能缺乏的营养是B族维生素.营养对策:洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失.长期进食精细米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失.为此,应做到主食粗细搭配、荤素搭配.如果有吃素的习惯,每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂.