冬季如何科学健身

• 作者: 任文君 李志清 黄若华
• 来源期刊: 中外健康文摘·临床医师版
• 学科: 医学
• 关键词: 冬季 运动 科学健身
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 所属期刊栏目: 健康论坛
• 页码范围: 219-220
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文

摘要

冬季到户外参加体育活动.身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停的收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加.同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温.这样,人的抗寒能力就可明显增强.另外,冬季在户外进行锻炼能增强机体的抗病能力,增强体质.体育锻炼已经逐渐成为人们日常生活的一部分,很多人已纷纷走出家门加入到冬季体育锻炼的队伍中来.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	任文君	西安交通大学体育部体育学研究所	30	133	6.0	10.0
2	黄若华	西安交通大学体育部体育学研究所	18	24	2.0	4.0
3	李志清	西安交通大学体育部体育学研究所	12	27	3.0	4.0