健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究

• 作者: 沈勇 沈艳 苗杰
• 来源期刊: 长春师范学院学报：自然科学版
• 学科: 体育
• 关键词: 健身运动处方 大学生 心肺功能 肺活量体重指数 台阶试验指数
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 页码范围: 79-82
• 页数: 4页
• 分类号: G804.2

摘要

根据学生体质监测结果，本研究制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方。统计结果显示：经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异（p〈0．01），在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异（p〈0．05），跑跳走处方组实验后的均值好于实验前，而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小。揭示了以有氧运动为主的健身运动处方，对改变大学生体质的良好效应。