适宜健身运动对女大学生体质影响的研究

• 作者: 郑尚英
• 来源期刊: 成都纺织高等专科学校学报
• 学科: 体育
• 关键词: 适宜健身负荷 女大学生 身心健康
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 所属期刊栏目: 体育研究
• 页码范围: 61-64,70
• 页数: 5页
• 分类号: G807.4
• 字数: 4087字
• 语种: 中文

摘要

采用实验法和问卷调查法对成都地区在校女大学生348人进行实验研究.将研究对象随机分为适宜健身负荷组、常规体育课组和对照组.实验结果显示:一、适宜健身负荷能有效提高女大学生的上肢力量、腹部力量、下肢力量和灵敏素质,促进体内脂肪代谢,使体脂百分比下降,瘦体重相对增加,体重指数正常；哈佛台阶指数增大,30秒30次蹲起心功能指数下降,心肌收缩力量增强,循环机能的耐力水平提高.二、适宜健身负荷锻炼,女大学生的焦虑和精神病性因子分高于常模水平,体质与心理健康没有显著的相关关系,表明适宜健身负荷锻炼对女大学生的心理影响可能与年龄、性别和社会因素有关.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郑尚英		2	3	1.0	1.0