营养搭配加减法

• 作者: 李慧茜
• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 营养搭配 加减法 食物搭配 保健功效 保健品 都市人 健康 膳食
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 分类号: TS971

摘要

现代都市人往往迷信保健品的神奇作用．其实，健康是我们自己创造的。良好的睡眠．合理的膳食，平静的心态．才是健康的根源。食品的保健功效是显而易见的。吃好了．效果一个月之内就能显现，有时甚至比使用保健品的效果更明显。每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起．则可能出现“1＋1〉2”的效果．创造“1＋1〉2”的营养。