你的饮食营养结构合理么?

• 作者: 张忆东
• 来源期刊: 青春期健康
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食结构 营养补充 合理性
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 所属期刊栏目: 人口卫生
• 页码范围: 52-54
• 分类号: R1
• 字数: 2735字
• 语种: 中文

摘要

自古以来,我国医家就十分注重营养结构的合理性,形成了具有我国文化特色饮食传统.然而在物质文明繁荣的今天,营养结构问题却被不少学生和家长所忽视,以至有些人走入了营养误区,产生了错误的营养观念.不合理的饮食结构会导致身体营养平衡失调,妨害青少年的身心成长和发育,甚至造成诸多严重后果.合理的饮食结构是维持正常营养结构的基础,对青少年的健康成长至关重要.青春期是人的生长高峰期,在此期间,必要的营养物质,如钙,铁,维生素,蛋白质和热量等的补充是必需的,对于青少年的身体发育和脑力提升十分重要,但摄入过渡则有害于健康.调整膳食结构使其趋于平衡正是提供充足营养最为行之有效的手段.因此,饮食结构问题值得每一个学生家长引起足够重视并给予充分关注.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张忆东	首都师范大学附中	2	0	0.0	0.0