五种方法提高睡眠质量

• 作者: 花语
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠质量 学习效率 学习计划 高考 考生
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

考生：离高考越来越近了，可是我每天晚上都难以入睡，脑子里总是出现各种各样的念头，我拼命地让自己不去想，可是大脑不听我的话，总是睡不着。我特别关键，晚上休息不好，第二天的学习效率就会下降，一整天的学习计划都会被打乱。